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Le stage bien être selon Lucie

Lucie et chevalLucie partage avec vous son expérience du stage Bien être et détox 2013 au Haras de Montagne. Après avoir perdu 12kg, son objectif était de stabiliser son poids et ce retrouver... Merci à elle ! Et bonne continuation Lucie !

''Après une année très difficile au niveau du travail avec 2 plans sociaux et le départ de nombreux collègues que j'ai soutenu du mieux possible, il fallait que je repense à moi. Que je me recentre sur moi même.

Je suis le programme julieferrez.com et sa proposition de stage bien être au Haras de Montagne tombait à point nommé. Le contact à mon arrivée fut très chaleureux. Les journées bien rythmées: réveil vers 7h30, jus de citron tiède, séances de yoga, badminton, swissball, course à pied (enfin marche rapide pour moi !)...

Julie et Alexis sont très présents et corrigent les positions tout en douceur. Les repas préparés par Isabelle sont excellents. Un grand merci à tous ! ''

Lucie, 45 ans

Le Témoignage de Nicolas et Caroline après leur escale Réhab'

Caroline-nicolasPartir en couple, cela peut aussi être une merveilleuse idée pour prendre le temps de se retrouver et atteindre ensemble un objectif santé.

''Super escale Réhab du Touquet passée ensemble. Ce fut vraiment une bonne expérience pour moi, je n'avais pas de motivation particulière, ni d'objectif au départ. Mais au fil de l'escale je me suis beaucoup plus senti motivé surtout grâce au bilan positif des mensurations: + 1cm de tour de poitrine, -2cm de tour de taille, -2,5cm de tour de hanche et ce en une si courte durée !

Merci pour tous ces conseils, ta bonne humeur et ta simplicité. En espérant que cette méthode bien être deviendra notre quotidien. Merci pour tout.'' Nicolas

''Sans privation avec simplement des corrections en matière d'alimentation et d'exercices. J'ai perdu des centimètres localisés dans mes zones de rétention. Bonne expérience et bonne surprise. Les principes et les exercices à ancrer dans nos habitudes de vie sans difficulté. C'est une méthode qui va devenir rapidement un mode de vie.'' Caroline

Le "Re-born" de Déborah

debo plage''Ma chère Julie,

Non ce n'est pas une escale réhab' mais une escale re-born !!! Pendant ces 4 jours, j'ai passé d'excellents moments de détente et bien être sportif aussi mais beaucoup plus basés sur une résultat individuel que sur une performance sportive. En effet, tout était très adapté à notre niveau et à nos objectifs personnels. Les 3 séances de la journée étaient très complémentaires et à la fin de chadune d'elles, on se sentait bien. Quand tu nous as annoncé qu'une des séances journalières extérieure durait 2h, je t'avoue que j'ai eu un peu peur de ne pas suivre !!! Mais en fait, c'est passé et je ne me suis même pas sentie au bout du rouleau ! Tu nous as fait passer cette "épreuve" d'une main de maître ! Concernant les soins, tu les as parfaitement choisis ! Ils étaient relaxants et extras pour les courbatures que je n'ai presque pas ressenties pendant le séjour. Par contre, se retrouver dans une baignoire d'eau de mer, c'est très déstabilisant... Mais on s'y fait très bien !

L'hôtel Novotel du Touquet est très agréable, on était les pieds dans l'eau !!! Le restaurant nous a proposé un buffet varié avec un large choix de produits et toujours de quoi composer une assiette "spéciale conseils de Julie !!". La soirée buffet de fruits de mer au top !! Vivement que la saison des huîtres reviennent !! Je vais penser à toi à chaque fois que je vais en manger ;-) J'ai trouvé une vraie partenaire ! Par contre, j'étais moins emballée par les repas à la carte, le service était assez long.

Enfin, passer ses quelques jours avec toi, a été un vrai bonheur. Tu es présente, à l'écoute et toujours très disponible. Je me suis sentie encadrée pendant ces 4 jours sans avoir une sensation d'étouffement. Tu étais là pour nous conseiller, nous faire partager ton expérience et il y eu un vrai échange qui nous a permis de changer petit à petit nos habitudes sans contrainte. Au quotidien maintenant j'essaye de suivre tes conseils et ta philosophie est entièrement applicable et réaliste. Ce week-end a été un vrai déclic pour moi. Avec toi, tout paraît possible et même facile !!!

Ma chère Julie, je te connais depuis maintenant presque 1 an et j'ai vraiment découvert une personne extraordinaire. ( Je le savais déjà mais là c'est confirmé). Tu es présente, disponible, à l'écoute. Tu es drôle, pétillante et positive. Tu es un soleil à toi toute seule pour les personnes qui t'entourent. Et coté soleil, on a été servi ce week-end ! Je suis très heureuse de te connaître Julie et je te souhaite un très bel avenir et surtout autant de bonheur que celui que tu nous permets de ressentir chaque jour.

Déborah ''

Après le séjour, Déborah a perdu ses 2 kilos, - 4 cm de tour de taille, et - 3 cm de tour de hanche. Elle a arrêté de sauter des repas et de boire 5 café dans le journée ! Bravo à toi !

Le témoignage de Pascale

Pascale PicqueBonjour à toutes et à tous !

Je m’appelle Pascale, j’habite en Savoie à côté d’Albertville aux pieds des montagnes. Je n’avais pas rencontré de problème de poids jusqu’à cet hiver 2012-2013. C’est en me sentant un peu plus serré dans mes vêtements que j’ai pris conscience qu’il fallait réagir rapidement. Constat sur la balance : 57 kg soit 4 kg de plus par rapport à mon poids habituel, je mesure 1m66. Pour des raisons de santé liés à mon sexe et à mon âge (53 ans), je n’ai pas pu pratiquer le ski de randonnée comme tous les hivers cependant je n’ai pas pensé à adapter mon alimentation, mes apports caloriques étaient supérieurs à ma dépense, la prise de poids était inévitable.

N’étant pas une adepte des régimes, j’ai cherché une solution sportive mais mon médecin me déconseillait de reprendre le ski et le footing tant que j’étais sous traitement sous peine de me sentir encore plus fatiguée. Le moral, en ce début d’année 2013 n’était pas au beau fixe. Lors d’une émission « c’est dans l’air » en janvier, j’ai découvert Julie Ferrez. Ses propos tenus m’ont interpellés, elle ne parlait pas de régime mais d’équilibre alimentaire et de bien-être. C’est donc tout naturellement que je suis allée sur son site pour conforter ma première impression. Il m’a fallu quand même plusieurs semaines pour m’inscrire, période pendant laquelle j’ai essayé sans succès de perdre mes 4 kg (aujourd’hui je sais que je commettais beaucoup d’erreurs). Je me suis finalement décidée en m’inscrivant pour un mois (pour voir : esprit montagnard). Les résultats sont au rendez-vous : après 7 semaines (et oui, je me suis réabonnée tellement la méthode me convient) je pèse 52 kg, mon tour de taille est passé de 72 cm à 65 cm.

Comment je suis arrivée à ses résultats ? Tout simplement en suivant à la lettre le programme pour améliorer mon alimentation et ma forme. Mais pas seulement : à la moindre baisse de moral, à la moindre interrogation notre coach Julie et son équipe sont présentes. C’est un réel accompagnement fait avec professionnalisme. Un vrai climat de confiance s’installe au fil des semaines. J’ai terminé mon traitement, je dois passer des examens la semaine prochaine, je suis sereine, je me sens tellement bien en ce moment. Je voulais, avant de terminer mon témoignage, préciser que mon mari a adopté les menus (il était plutôt sceptique au début) . Il me dit souvent de remercier Julie car il a constaté chez moi un réel changement physique bien sûr mais aussi comportemental (je suis beaucoup plus calme et moins stressée : vive le yoga que j’ai découvert grâce à Julie). Si je peux me permettre un conseil : vous avez besoin d’aide pour vous occuper de vous alors ne perdez plus de temps et foncez, Julie Ferrez est la personne qu’il vous faut.

Pascale

Une nouvelle recrue beauté chez Julie Ferrez !

nathalie mirHello les Girls !!! Voila, je me présente, je m’appelle Nathalie (« Nathm77 » pour celles qui fréquentent le forum).

J’ai fait la connaissance de Julie un soir de janvier lors de la rediffusion de l’émission « C’est dans l’air » sur France 5. Sa façon d’aborder la remise en forme et le bien être m’a tout de suite interpelée et plu car j’adhérais vraiment sa conception de la remise en forme. C’est pourquoi, quelques jours après cette émission, j’ai décidé de m’inscrire à son programme minceur et bien être afin de perdre UNE BONNE FOIS POUR TOUTE mes kgs en trop et de me remettre sur la voie de la sagesse afin de me retrouver bien dans mon corps et bien dans ma tête !

Ce travail sur soi a bien débuté par une perte de poids de 6 à 7 kilos pour le moment mais le travail est ardu et sera de longue haleine… mais cette fois j’ai décidé de m’accrocher à ce programme !!! Après de nombreux échanges sur le forum et au détour d’une conversation où j’indiquais que j’étais distributrice indépendante pour une marque de produits de beauté visage et corps fabriqués en France, Julie m’a très gentiment proposé d’animer une rubrique BEAUTE sur son blog… Proposition inespérée que j’ai immédiatement acceptée et que je vous dévoilerai pour la première fois lundi…

Me voilà donc Nath, votre coach beauté ! Le site de Nath

Le témoignage de Marjorie

MarjorieJ'ai découvert Julie il y a 5ans quand elle bossait sur son tout premier site . J'ai d'abord (beaucoup) écouté ce qu'elle disait, la manière de se tenir, bouger différemment en pensant avant tout aux muscles posturaux, rien de très difficile à priori ! Tout est question d'équilibre, j'ai alors commencé à faire les quelques exercices que j'ai pu trouvé deci delà ….

Vient alors sa première méthode minceur sur le net en 2009 « Julie la coach » : un plan alimentaire, des conseils journaliers et des exercices tout en douceur. De tout ça découle une perte de poids et un amincissement, sans m'en apercevoir mais aussitôt confirmés par mes proches (d'ailleurs ma mère s'y mettra aussi ….) Des exercices qui ne sont pas compliqués et pas longs (20 à 30 mn trois fois par semaine), marcher un peu tous les jours, du yoga (c'est quoi ça, j'ai jamais fait ,suis aussi souple qu'un morceau de bois !!!) ….

5 années plus tard je suis toujours avec Julie, sur julieferrez.com, j'ai perdu 35kg (voir plus, la balance n'est plus vraiment mon souci), en gardant la forme, où des amies me disent d'une semaine sur l'autre que j'ai (encore) minci, tout ça sans faire de régime à proprement dit, juste en ayant une logique alimentaire toute simple et où les conseils de Julie me sont infiniment très utiles.

Alors oui je n'habite pas Paris, mais je me fais moi-même mes Dimanches de Julie Ferrez, soit en allant marcher, courir ou nager parce qu'avoir fait du sport avec elle, sous la pluie et la fraicheur un Dimanche fut un bon et beau moment !

Cet été je suis allée passer 5 jours avec elle et des personnes fantastiques dans le sud de la France, histoire de se déconnecter (au sens propre). Yoga le matin, sport durant la matinée (courir ou marche rapide, corde à sauter, badmington, travail avec le Swissball …), séances de relaxation et de soins de soi, des repas pris sous sa bienveillance ... pour repartir de ce cocon avec 12cm de largeur en moins : c'est ça la force de Julie !!

Alors oui, je le dis aux personnes qui m'entourent, que je connais (ou pas) : julieferrez.com, Coaching ventre plat et taille fine, Rehab, Télématin …. sont des atouts à notre/votre santé et bien-être

Et MERCI Julie ! Marjorie

Le témoignage de Marina

Marina.jpgTout d'abord Bonne Année 2013 à toutes et à tous en vous souhaitant le max' de bonheur et de bien-être.

Je m'appelle Marina et je suis le programme de Julie Ferrez depuis plusieurs années. J'ai eu un gros coup de coeur pour Julie et son programme minceur et bien-être. A mon inscription, je souhaitais perdre quelques kilos (ou plutôt rentrer dans mon jean préféré !!). Ce programme a littéralement bouleversé ma façon de manger et de bouger. Passionnée de cuisine, je me suis rendue compte que me mettre au fourneau, diminuait ma sensation de faim. Je suis comme nourrie par le plaisir des yeux, des odeurs ! Cuisiner devient un atout minceur : préparer notre assiette pour mieux contrôler notre ligne.

Et puis, j'ai eu la chance de rencontrer Julie Ferrez à plusieurs reprises. Et cette chance ne s'arrête pas là... car récemment Julie m'a proposé de participer au blog !!! J'aurais donc le plaisir de vous faire partager mes recettes tout en respectant le bon équilibre alimentaire et les règles bien être de notre coach. Première recette en ligne dès vendredi prochain ! ;-) Et bien sûr, je suis toujours membre du site www.julieferrez.com car j'y trouve le soutien, ma motivation et les témoignages des membres du forum.

Julie nous donne les clés pour une alimentation saine et équilibrée. Quant aux séances de sport, elle me conviennent parfaitement.

A très bientôt,

Marina, votre Cooking Nana

Le témoignage de Nicolas

nicoBonjour, je m'appelle Nicolas et je viens apporter une petite a l édifice du bien être pour tous.

Mon activité professionnelle est très sédentaire puisque je suis chauffeur particulier. Comme vous pouvez l'imaginer, mon rythme de vie est très décousu, mes horaires de repas très décousus et ce depuis ces dix dernières années. J'ai pris du poids et ma pression artérielle s'est petit à petit dégradée... C'est dans le cadre du travaille que j'ai rencontré Julie Ferrez qui m'a parlé de l'arginine et de mes habitudes alimentaires. J' ai hésité, réfléchi et j ai commencé par prendre le Proarginine matin et soir. En un mois, il m'a permis de récupérer plus rapidement de mes nuits courtes, et de booster mes journées. Deux mois après, j ai additionné les deux autres produits: Mistify pour les antioxydants et la chlorophylle. J'ai consté deux changements importants: - ma calvitie naissante s'est non seulement arrêtée mais mes cheveux repoussent. - ma pression artérielle est redevenue normale. Voila, je pense que c'est une combinaison pour un mieux être au quotidien. J'espère que mon témoignage servira aux personnes hésitantes. Voici le site que je voudrais partagé avec vous: www.enatyme.com

Témoignage de Mylène...

mylène ju"Croyez moi me lever tôt le dimanche matin pour aller faire du sport ce n'était vraiment pas mon truc. Je préférais rester au chaud sous la couette et je prétextais toutes les raisons du monde pour ne pas faire de sport. Mais c'était sans compter ce véritable coup de cœur que j'ai eu pour Julie Ferrez il y a de cela plus de 3 ans. Je l'ai découverte dans Télématin un samedi, j'ai de suite été enchantée par son sourire, sa méthode, sa douceur et je suis devenue une fan, une vraie!! Alors évidemment quand elle a publié son premier livre " Coaching ventre plat et taille fine" je me suis rendue en librairie pour l'acheter et j'ai fait de même pour le deuxième qui est sorti l'année dernière: " REHAB". Ces 2 bouquins trônent sur le buffet de mon salon à côté du swissball. J'ai également suivi le programme julieferrez.com , un savant mélange de cours online , de plan alimentaire et de motivation au quotidien. Après 1 année de ce programme, je me sentais plus ferme, plus sûre de moi et surtout j'avais envie de continuer, d'aller plus loin. Et c'est là que Julie à eu une excellente idée: proposer une séance d' 1H30 au bois de Boulogne le dimanche matin. En effet, j'étais très contente de mes séances en ligne que je pouvais faire chez moi quand j'en avais envie mais il me manquait le plus important à savoir rencontrer Julie et faire une séance en plein air avec un groupe convivial. J'ai donc testé le 4 octobre 2011 une séance et j'ai adoré. Depuis, je n'y vais pas toutes les semaines mais j'essaie d'y aller régulièrement et ce quel que soit le temps car comme dirait Julie: "la pluie ça ne fait que mouiller alors go go go" !! Oui parce que Julie, la pluie, elle adore ça et pour avoir testé une séance un dimanche sous une pluie diluvienne, je que ne peux qu'abonder dans son sens et dire que le bois de Boulogne avait un charme fou ce jour là!! Aujourd'hui même si certains dimanche la couette me retient encore au chaud, je prends aussi plaisir à aller aux séances de Julie car je sais que c'est l'occasion de suivre un cours avec elle et profiter de la bonne humeur et des ondes positives du groupe . Je ressens un tel bien-être après chaque séance que ça vaut toutes les grasses matinées. Alors si ça vous tente aussi,rejoignez nous le dimanche Porte d'Auteuil.

Je voulais aussi vous faire découvrir une adresse que j'adore à Paris, un institut de beauté oriental la Sultane de SABA, où l'on prends le temps de se faire chouchouter! A tester sans hésiter!!"

Mylène

Votre nouvelle rubrique: La parole est à VOUS !

Voici notre toute nouvelle rubrique !!! VOS TEMOIGNAGES ! La parole vous est donnée une fois par mois pour nous parler de vos expériences: Le programme de Julie Ferrez, ses entraînements, ses stages, vos séances de gym, mais aussi les produits dérivés tel que l'Arginine, la Chlorophylle, le Peeling Japonais, les livres, les chaussures etc... Envoyez nous votre témoignage à l'adresse suivante: contact@julieferrez.com avec une photo... Pas forcément de vous ;-), mais de votre quotidien, de votre environnement ! Et puis en échange de bon procédé, faites nous partager un site internet qui peut être le votre, celui d'un lieu où vous aimez vous rendre, d'un ami etc...

Darek GunNous commençons ce mois de novembre avec le témoignage de Darek... Bonne lecture !

Mon histoire est assez atypique... j'ai découvert ces produits (la Chlorophylle, l’Arginine, et le Mistify (ce dernier bientôt en boutique !) à travers une connaissance de Londres qui me les a simplement recommandé.... Je n’avais jamais entendu parlé de ces compléments alimentaires ainsi que de tous les ingrédients qui les composaient. Mais je me suis dit que ça valait la peine d'essayer et qu’il n’était jamais trop tard pour prendre soin de ma santé. William, ma connaissance de Londres est avocat et je savais pertinemment qu’il n’était pas du genre à me recommander n’importe quoi. Alors j'ai commencé à utiliser ProArgi9 plus (l’arginine)... Pour vous situer, mon métier était depuis de nombreuses années de m’occuper de la protection d'autres personnes et je travaillais dans de nombreux pays différents et dans des environnements difficiles. Bien souvent, je travaillais plusieurs jours sans interruption et souvent 16 heures par jour. Malgré tout, j'étais plutôt en bon état ! Mais après avoir pris ProArgi9 Plus, je dormais beaucoup mieux et récupérais plus rapidement après de longues journées de travail. J’étais beaucoup plus concentré sur mes tâches quotidiennes. Au niveau cardiovasculaire, je me suis vite senti plus en forme. Et comme je n'ai jamais pris de médicaments, il était clair pour moi que ces changements positifs étaient la conséquence de l'utilisation de ce produit. En raison de mon métier, nous sommes sujet à un contrôle médical tous les 6 mois. J’ai vu mes résultats s’améliorer et même se stabiliser.. J'utilise ces produits (y compris la chlorophylle et Mistify) depuis plus de deux années maintenant et je dois admettre que je me sens bien. Ils m'aident à rester en grande forme et en bonne santé ! Je ne peux que le recommander à tous ceux qui souhaitent rester en forme et en bonne santé. La différence est énorme et contribue de manière très simple à entretenir de bonnes performances au quotidien ! http://vipservices.synergygo.com

Pour plus d’information sur les produits, rendez vous dans la boutique du site. Et n'hésitez pas à être le suivant !!!

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