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Tag - brûler un max

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Le stage détox et bien être indispensable à mon équilibre

josyane 2016Josyane, photographe très active de Bourgogne.

Son objectif : se ressourcer et garder sa forme.

Stage à son actif : 3 à Ibiza.

Elle nous livre son témoignage sans complexe :

"Je suis arrivée à Ibiza épuisée... Je stage avec toi, Julie devient indispensable !

C'est un vrai remède pour moi et me permet de continuer de vivre en pleine forme.

Bravo pour ton professionnalisme, ta gentillesse, tous les bons conseils alimentaires, toutes l'énergie que tu donnes.

J'espère pouvoir revenir pour mon 4ème stage sous le soleil d'Ibiza et ce lieu sublime Can Mata. J'adore.

Merci à Déborah pour les bons petits plats."

Let's Shape with Julie Ferrez & Colette Gym: le 1er rendez vous

barre coletteC'était hier de 17h à 18h30 qu'avait lieu le tout premier cours Let's Shape pour Colette Gym en partenariat avec Lolë... Après des mois de préparation:

  • création du cours qui reprend les différents thèmes que j'utilise lors de mes cours particuliers (corde à sauter, danse, yoga, barre au sol, barre debout, renforcement musculaire ) ! J'ai eu l'impression en 1h20 de donner tous mes cours de la semaine. Comme si je n'avais plus qu'un seul élève Colette !
  • création de la playlist avec l'équipe de Colette pour qu'elle soit tendance et qu'elle colle parfaitement à mon cours !

corde à sauter danse* création de la corde à sauter "édition spéciale Lolë pour Colette", il me la fallait adapté au cours, elle est donc très solide et élastique en même temps !

  • trouver l'espace qui allait tous nous faire rêver: Elephant Paname et son studio Juliette de 135m2 en plein coeur de Paris !

Et voilà, tous les ingrédients réunis pour un cours plein de peps, de bonne humeur et toutefois un peu transpirant ;) Le but est tout de même de brûler un max de calories !

Elles étaient 12 participantes (pas une de plus !) car nous voulions garder de l'espace pour bouger et un peu de "privacy". Je sais, ce n'est pas cool pour les 30 autres personnes qui ju colettesouhaitaient venir ce jour là. Mais, c'est promis, je vous donne rendez vous le mois prochain... C'est à dire Mardi 10 décembre de 17h à 18h30 pour bouger et danser au studio Juliette. Vous voyez, ce n'est pas si loin !

Pour les inscriptions, ne perdez plus de temps : rendez vous sur le site de Colette (cliquez ici)

Un grand merci à www.lelabodefif.com pour ces magnifique photos et ma tenue de sport Lolëwomen !

D'ici là, je vous embrasse et j'ai hâte de vous entraîner !

Julie, votre coach