Accueil > Le blog

Julie Ferrez Camps : le témoignage de Christine

christine gym2ème stage pour cette participante mais dans 2 endroit différents... Eté 2015

Christine (juriste)

"Près de deux ans après mon stage « Réhab / Détox » de Biarritz, il m’a semblé nécessaire de faire une piqure de rappel et c’est ainsi que j’ai pris la direction du Château de la Vernède dans le Tarn. Cadre parfait pour un tel objectif puisque pendant 5 jours, notre « dream team » est restée face au lac à pratiquer sans modération (entres autres) yoga, méditation, remise en forme avec parcours sportif, longues siestes, etc...

La surprise du jour 5, le jeu « JIA » (Julie, Isabelle, Ambre) digne de Fort Boyard ou Intervilles provoque de nombreux fous rires tant chez les Bleus que chez les Rouges...

Ce stage m’a permis de redécouvrir la nécessité d’adapter sa fréquence cardiaque selon l’objectif recherché (« perte de gras », renforcement musculaire) et à lâcher prise pendant quelques jours.

J’exprime tout naturellement ma gratitude à Julie, son assistante Ambre et bien sur à Isabelle, notre merveilleuse hôtesse sans laquelle le stage n’aurait pas été possible. Tout au long du séjour, Isabelle nous a bichonnés comme de « jeunes poulains » (si, si) en nous prévoyant de délicieux mets (ah, ce riz avec des baies d’épine-vinette et du safran, j’en reprendrai bien une petite louche !), en étant toujours disponible, etc...

Merci également à tous mes compagnons stagiaires pour leur présence, leur soutien et nos échanges.

Le stage Détox = un vrai succès à tout point de vue !

gym detoxVoillàààà c'est finiii ... 5 jours sur le plateau d'Hauteville au coeur du Bugey ! Les derniers jours sont passés très vite !

Entre la balade en chiens de traineaux sur le domaine de la Praille, une séance de gymnastique dans le gymnase où j'ai passé toute mon enfance et nos séances de yoga, mes élèves sont repartis avec le sourire et des centimètre en moins...

Pour certaines, il est difficile à croire qu'en l'espace de 5 jours, elles ont perdu jusqu'à 10 cm de tour de taille, 8 cm de tour de hanche et 4 cm de tour de cuisses ! Oui, oui, c'est bien vrai et tout cela en mangeant 4 fois par jour et en bougeant tous les jours !

huskiesAlors évidemment, les coups de pouces des thés minceur de Nutrisaveurs ont fait leur effets, tout comme la chlorophylle pour réduire l'acidité du corps et l'arginine pour optimiser la récupération et la circulation du sang. Et puis, c'est aussi grâce aux différents massages fait avec les huiles Weleda:

  • massage à l'arnica pour le bas du dos, la nuque...
  • automassage à l'huile minceur pour les cuisses, les jambes, les bras, le ventre
  • automoassage à l'huile de grande pour l'hydratation des mains, des pieds et même du cuir chevelu

Swiss et detoxEnfin, vous voyez, lorsque vous mettez toutes les chances de votre coté, les résultats sont là ! L'alimentation, le sport et moins de stress vous rendent beaux, en bonne santé et zen ! Rendez vous à partir du mois de mai pour mes autres Escales Rehab'

Julie, votre coach