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Ma playlist Yogn' Dance d'octobre

16 octobre 2018 black woman musique Vous me l'a demandez depuis le mois de septembre ! La voici enfin la playlist de mon cours de Yog'n Dance :

  • On s'échauffe en Yoga sur les 3 premières musiques de Donavon Frankenreiter. Chien tête en bas, salutation au soleil, postures pour préparer le bassin à la prochaine séquence !
  • On renforce sa posture avec la 4ème, 5ème et 6ème musique plus punchy : des 1/2 pliés, des relevés, des échappées et des battements.
  • On se défoule sur la 7ème musique : on danse, on saute, on extériorise tout ce qui est resté coincé et que l'on n'arrive pas à sortir en temps normal ! C'est cela que l'on appelle de l'expression corporelle ;)
  • On se sculpte version barre au sol un ventre plat, des bras et des fessiers à damner les dieux sur les musiques : 8, 9 et 10
  • On respire, on étire, on retrouve son calme intérieur avec les 2 dernières musiques.

A vous de jouer, et c'est promis, pour toutes celles qui ne peuvent pas participer à mes cours sur Paris, je vous fais très vite une version You Tube ! Pour rappel, les cours sur Paris c'est :

  • les lundis de 12h30 à 13h30 chez Elephant Paname (10 rue Volney, Paris 2)
  • les jeudis de 20h à 21h chez Qee Palais Royal (Rue d'argout, Paris 2)

Réservation en cliquant ici !

Bonne séance,

Julie, votre coach

Ma playlist Yogn' Dance de l'été

Hello à tous,

Histoire de garder votre motivation cet été, voici ma playlist de mon dernier cours de Yog'n Dance ! C'est un mixe de musique cool pour le yoga en échauffement, puis des musiques plus rythmées pour la partie cardio et renforcement musculaire ! Tout un programme pour garder votre forme. De mon coté, cela va me permettre de retrouver ma forme dans les semaines qui arrivent car je peux reprendre le sport d'ici la fin de la semaine. Enfin, en version soft pour que mes muscles du périnée reprennent en douceur... Et oui, je me réserve un programme Postpartum que je partagerais vite avec vous !

Enjoy !!

Julie, votre coach

Notre playlist automnale

Playlist novembre

30 octobre 2017

Pour vous garder bien au chaud en cet bel automne, voici ma playslist de saison. C'est celle du cours de YOG'n SCULPT que vous retrouvez les samedis de 12h à 13h chez Elephant Paname !

Le concept ?

  • 30 minutes de renforcement musculaire et de cardio dansé pour sculpter cuisses, fessiers, bras, dos et abdos
  • 25 minutes de Yoga pour affiner, gagner en souplesse, en endurance et en sérénité.

Mais vous pouvez aussi utiliser cette playlist pour vos circuits HIIT ou vos joggings avec un peu de détente derrière !

Au plaisir de vous voir bouger dans l'un de mes cours !

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Julie, votre coach

YOG 'n DANCE et YOG'n SCULPT font leur rentrée

yog'n sculpt 1

Vous connaissez le YOG'n DANCE ? Le cours collectif crée par Julie Ferrez qui mixe 4 disciplines en une seule séance ! Et bien, il fait sa rentrée dès le lundi 18 septembre prochain avec une nouvelle playlist, de nouveaux mouvements de barre de danse, danse et de yoga, et son habituel le bonne humeur.

# Comment s'habille t'on en YOG' n DANCE ?

A la cool !! Leggings, T-shirt ou brassière, chaussettes ou 1/2 pointe pour être à l'aise lors des mouvements à la barre.

# Faut t'il avoir déjà fait du Yoga ou de la Danse ?

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Les chorégraphies changent tous les trimestres ce qui laisse le temps de progresser et pour les habituées de se perfectionner. Pas besoin d'avoir fait de danse ou de yoga auparavant !

# L'objectif de ce cours ?

Améliorer sa posture, sculpter sa silhouette grâce à la barre de danse et la barre au sol. Développer sa coordination, sa souplesse et son calme intérieur grâce au Yoga.

Envie de jeter un oeil sur un cours ? cliquez ici ! Et comme chez JULIE FERREZ COACHING, on aime les nouveautés, découvrez le petit dernier né : Le cours collectif YOG'n SCULPT

event corps de sirène meurice

Julie a choisi pour ce nouveau cours de mixer 30 minutes de renforcement musculaire et 30 minutes de yoga pour renforcer, secouer et sculpter l'ensemble de votre corps. Pas de chorégraphie, mais un programme de remise en forme inspiré de la danse et du yoga sur une playlist actuelle et rythmée. # Quel niveau ? Tous niveaux

# Comment s'habille t'on en YOG' n SCULPT ?

Leggings, T-shirt ou brassière, petites baskets de danse souple ou chaussettes

# Où pouvez-vous pratiquer ces 2 cours ?

  • YOG'n DANCE : Tous les lundis chez Elephant Paname de 12h30 à 13h30 avec Julie Ferrez et 2 mercredis par mois au Spa Valmont Hôtel Le Meurice de 19h à 20h pour une version "Special Meurice"
  • YOG'n SCULPT : Tous les samedis de 12h à 13h chez Elephant Paname avec Julie, Charlène, ou Anne Florence

ELEPHANT PANAME : 10 rue Volney, Paris 2

Pour réservez votre cours, cliquez sur le lien !

Au plaisir de vous voir !

L'équipe de Julie Ferrez

La playlist du Yog'n Dance 9 !

7 Juin 2017,

YND cours co

Après ce long week-end on enchaine sur la semaine dans la bonne humeur! Voici notre dernière Playlist de Yog'n Dance que vous pouvez retrouver en cours collectifs sur Paris, avec les dernières chorégraphies. Mais on ne s'arrête pas là, on n'hésite pas à s'en servir pour ses propres entrainements ;)

On clique ici pour s'inscrire sur les derniers RDV de Yog'n Dance avant l'été!

Bonne séance!

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Julie, votre coach

Préparation Corps de Sirène : Samedi 20 Mai 2017 !

04 Mai 2017,

Le mois dernier vous étiez nombreux à vous être laissés tenter par le FITENNIS! On s'est régalé! On s'est retrouvé au Tennis Club Pereire, où nous nous sommes pris pour de vrais pros avec des enchainements de mouvements inspirés de la technique du tennis. C'est une activité ludique, accessible à tous, qui permet de se dépenser et d'appréhender la discipline en une version fitness :)

Stretching practice

Ce mois-ci on change de cap avec un nouveau décor et une nouvelle activité :

Je vous donne RDV au Meurice pour une Préparation Corps de Sirène! Au programme, un lieu prestigieux dans lequel je vous ramène à mes sources le yoga et la danse classique en version barre au sol.

On axera le travail autour de la posture et des ouvertures de bassin pour vous permettre de sculpter votre corps.

Cette séance sera suivi d'un rafraîchissement, ce sera l'occasion de partager vos ressentis et de poser toutes vos questions autour du bien-être, de la remise en forme, et de l'alimentation.

H-Paris-Le-Meurice-10Salon-Pompadour-620x413.jpg

Quand? Samedi 20 Mai 2017

À quelle heure? 10h30

Où? Le Meurice, 228 Rue de Rivoli, 75001 Paris

Votre tenue? C'est très simple, on prend sa tenue de sport préférée et l'on se met pieds nus ou en chaussettes :)

Tarifs? 30€

Places limitées à 15 participantes!

Pour plus d'informations : contact@julieferrez.com

Pour s'inscrire il n'y a qu'à CLIQUER ;)

Je participe au training

À très vite!

Julie, votre coach

Un exercice pour sculpter ses fesses grâce au Yog'n Dance

Découvrez l'exercice des demi-pliés pour sculpter vos fessiers telle une danseuse ! Cet exercice est un basique du cours collectif de Yog'n Dance. Il renforce la posture, sculpte les fessiers, et les remonte ! De quoi satisfaire toutes les personnes qui trouvent leur fesses plates !

A vous de jouer !

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Julie, votre coach

Notre playlist de Février 2017 en Yog'n Dance

training

Découvrez la playlist des cours de Yog'n Dance du mois de janvier, février et mars ! Yog'n Dance est un concept de cours collectif qui allie 4 disciplines autour de la danse et du yoga en un seul cours.

L'objectif ? Affiner la silhouette, s'amuser et se sentir belle !

Pas besoin d'avoir un niveau de danse, ou de yoga... Venez telle que vous êtes et on s'occupe de vous redonner le sourire.

Voici donc la playlist de votre voyage :)

Au plaisir de vous retrouver en cours collectifs sur Paris pour l'instant.

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L'équipe de Julie Ferrez

Rendez-vous à notre Xmas Yog'n Dance du 11 décembre

30 novembre 2016 : VENUM YOGANotre nouvelle date d'event tombe : Le dimanche 11 décembre 2016 chez Elephant Paname !

Venez fêter les vacances de Noël en participant à notre Chrismas Yog'n Dance en partenariat avec la marque de vêtements fitness VENUM.

Au programme du yoga, de la danse, du renforcement musculaire, le tout suivi d'une collation et de la découverte de la collection fitness de Venum ! C'est aussi le bon moment pour faire vos achats de Noël ;)

Si vous n'avez jamais osé essayer, ce concept qui allie 4 disciplines en un seul cours !

Entrez dans la danse et la remise en forme en toute simplicité ! Voici un petit condensé de ce qu'est le YOG'N DANCE !

Tous niveaux et messieurs, vous êtes toujours les bienvenues.

Prix du stage : 30 € Dans votre sac : leggings, brassière T-shirt, chaussettes ou 1/2 pointes. Une bouteille d'eau et une petite serviette.

L'adresse : ELEPHANT PANAME Le Foyer 10 rue Volney Paris 2 Métro : opéra (L8) ou Madeleine (L14)

Cliquez sur le bouton, inscrivez vous et allez sur COURS COLLECTIFS au 11 décembre ;)

Je participe au training

Julie, votre coach

Le concept YOG'N DANCE, c'est quoi ?

Découvrez le dernier concept de cours collectifs créée par Julie Ferrez, le YOG'NDANCE.

Alliance entre le yoga et la danse pour travailler les muscles en profondeur.

C'est 4 disciplines en 1 seul cours avec des intensités qui varient pour sculpter la silhouette !

Le cours de YOG'N DANCE vous intéresse ? Inscrivez vous et testez le cours ici !

Duo de choc pour un YOG'N DANCE de rentrée

25 septembre 2016

mika et julieA l'heure où tout les enfants ont fait leur rentrée, il était temps de prévoir la rentrée sportive des mamans et de toutes les femmes actives !

Où ?

A la Bellevilloise dans le 19ème à Paris ! Et c'est à l'initiative de Zippy Pass (le pass unique pour faire du sport en illimité) , et de Oly.Be que Mika de Brito et moi vous donnions rendez vous pour un grand cours de YOG'n DANCE.

Un duo de choc pour l'occasion

C'est avec Mika que l'on ne présente que nous vous attendions. Ce Yogi atypique incontournable de l'univers du Yoga, avait concocté un échauffement plein d'énergie pour commencer et un yoga de détente pour terminer cette séance de YOG'n DANCE de rentrée !

Un rythme d'enfer pour sculpter son corps

J'ai ensuite pris le relai pour faire danser la quarantaine de participantes au rythme de Bruno Mars, Imany et Coolio.

Quelques demis plié, et dégagés plus tard, c'est au sol que nous avons enchaîné la barre au sol pour renforcer les abdominaux, les bras et les fessiers.

yogndance bellevilloiseJe pense que le lendemain, ce cours d'1h30 plein d'énergie a du vous laisser quelques traces... De petites douleurs aux fessiers ? au bras ? et peut-être même les abdos ?

Mais c'était pour la bonne cause : votre silhouette, votre ventre plat, et votre bien être mental !

Un grand merci à toutes d'être venues aussi nombreuses en ce dimanche pluvieux. Au plaisir de vous retrouver en cours à Paris, et très prochainement dans quelques villes de province.

Pour découvrir les prochain cours de YOG'n DANCE, c'est par ici !

Julie, votre coach

Ma playlist de septembre

Rien de mieux que de démarrer sa rentrée avec une playlist qui déchire ! :) Que se soit le matin pour se réveiller ou lors des séances d'entrainement, la musique booste au quotidien. C'est d'ailleurs ma vitamine C naturelle !

Aujourd'hui, je partage la nouvelle playlist de mon cours de YOG'N DANCE, en espérant qu'elle vous donne le sourire et la motivation pour bouger tous les jours !

musique soleil Je m'échauffe sur :

Puis je monte en gamme sur :

Je récupère sur :

Je renforce mon corps sur :

Je respire sur :

Enjoy et rendez vous sur mon programme de coaching en ligne !

Julie, votre coach

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Yog'n Dance fait sa rentrée

1er septembre 2016

C'est la 3ème rentrée pour votre cours de Yog'n Dance !

Je suis ravie de vous retrouver dès ce lundi 5 septembre chez Elephant Paname ( 10 rue Volney à Paris 2) de 12h30 à 13h30. Nouvelles musiques, nouvelles chorégraphies, pour encore plus de bonne humeur et de résultats sur votre silhouette.

YND cours co

Pour celles qui ne connaissent pas le Yog' n Dance, c'est simple : On devient addict !!! C'est 4 disciplines dans un seul cours. Peu importe votre niveau de danse ou de yoga, ce concept de cours est fait pour vous ! Le cours dure une heure et commence par un échauffement en yoga avec des respirations et des mouvements qui préparent votre corps à la barre de danse. A ce stade, vous découvrez les demi-pliés, les dégagés et les battements. De quoi, vous rappeler quelques souvenirs d'enfance mais sans la dureté de la prof ;)

Puis changement de discipline, avec quelques pas de danse pour délier votre corps et vos jambes. Il est ensuite temps de penser à sculpter votre corps avec de la barre au sol. Au programme : abdos, fessiers et travail des bras. YND cours co 2 Vous voilà vidée mais de bonne humeur, prête à relâcher les dernières tensions sur les dernières postures de yoga.

Cela vous tente ? Rejoignez nous à Paris :

  • les lundis de 12h30 à 13h30 chez Elephant Paname (10 rue Volney, Paris 2) avec Julie Ferrez
  • les mardis de 19h30 à 20h30 au Racing Club de France (5 rue Eblé, Paris 7) avec Fanny Vincent
  • 2 mercredis par mois de 19h à 20h à l'hotel Le Meurice Spa Valmont avec Julie Ferrez
  • les jeudis de 12h30 à 13h30 chez Elephant Paname (10 rue Volney, Paris 2) avec Fanny Vincent

Pour vous inscrire, rendez vous ici

Nous sommes impatientes de vous recevoir en cours !

Belle rentrée,

L'équipe de Julie Ferrez

Yog'n Pole notre challenge de juillet réussi

C'était le 2 juillet dernier au Studio Françoise, pont de Sèvres. Le lieux pour les sportifs et danseurs atypiques...

Je vous avais donné rendez vous pour notre dernier Julie Ferrez Event avant les vacances d'été. Votre challenge ? Le Yog'n Pole. Discipline que nous avons inventé pour partager 2 disciplines complémentaires : Le yoga et la pôle dance.

ynp de dos 1

Quelques peu intimidées, vous avez tout de même été nombreuses à venir partager ce moment de détente et de rire. Alors, voici un retour en image...

ynp 2 Nous étions toutes débutantes ! Même moi :) Alors merci à Fanny (coach de mon équipe) de nous avoir initiée à cette barre de danse un peu spéciale...

ynp 3 Le yoga nous a permis de nous échauffer, de nous détendre pour prendre possession de notre corps et lâcher les complexes face à cette barre d'inox.

ynp 3

Puis place à la technique de Pole, quelques tours de chauffe et nous voilà parties... Les sourires font places aux à priori, un, deux, trois et l'on se lance.

ynp 5 On teste, on s'accroche, on glisse mais on recommence...

Pour au final, faire arriver à faire une chorégraphie très réussie avec des postures plus d'1 mètre du sol :) On vous dira quand même que nous avons toutes eu quelques bleus :) Car la pôle dance, c'est très technique, assez physique et ça gaine le corps de façon très radicale :))) A refaire de toute urgence ! ynp 6

Bravo à toutes, merci au Studio Françoise, nous reviendrons avec plaisir. Merci à notre partenaires healthy Alexis Muñoz pour avoir pris le temps de nous faire découvrir ses huiles d'olive fruité vert et fruité noir 18:1 autour d'un verre et merci aux Kiwizespri pour la découverte des Kiwis jaunes !

Passez un bel été et nous revenons dès la rentrée avec un nouvel event, un nouveau challenge !

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Julie, votre coach

Défiez vous avec notre séance de Yog'n Pole le 2 juillet 2016

C'est notre 6ème Event depuis que nous avons lancé les Julie Ferrez Events. Save the date : Samedi 2 juillet 2016 de 17h30 à 18h30

pole dance 1

Toujours avec cette envie de vous faire partager différentes expériences dans des lieux atypiques...

De la salle d'entraînement du champion, à la une boutique tendance comme Anima Athlética en décembre dernier ou encore le Racing Club de France avec notre séance avec la ceinture Slendertone Abs...

Mon équipe et moi même sommes ravie de vous faire voyager dans des univers différents pour vous proposer des activités de remise en forme aussi surprenantes qu'efficaces.

Cette fois ci, j'ai eu la chance de rencontrer la championne de Pole Dance, Doris Arnold qui a ouvert depuis une année le Studio Françoise pour faire partager et exercer son art : Le pole Dance.

studio françoise

C'est dans cet endroit atypique, que je vous emmène pour tenter l'expérience de la pole dance que nous avons mélangé avec mon équipe au yoga. Le but est de vous faire découvrir que cette activité physique très sexy pouvait aussi être abordée sous un autre angle : renforcer vos abdos, sculpter votre taille et vos bras, tout en étirant.

Le cours est avant tout une découverte et non une recherche de performance. Alors, les débutantes, c'est à vous que je m'adresse :)

On laisse les complexes au placard, et on vient se lâcher et tenter cette expérience ludique !!

Comment s'inscrire ?

Juste ici et rendez vous sur la date du 2 juillet pour valider votre inscription. Tarif : 20 € L'adresse : Studio Françoise, 2 avenue de la Cristallerie, 92310 SEVRES ( Métro L9 : pont de Sèvres ou T2)

La tenue : T-shirt, short pour pouvoir grimper ou du moins tenter :) Sinon, leggings, mais vous serez plus limitées.

Dernière chose, pas de crème hydratante, où vous risqueriez de passer votre temps à vous essuyer les mains sur votre short plutôt que de danser !

Nous terminerons notre Event par une dégustation de Jus French Detox et d'huile d'olive 18:1 pour faire le plein de vitamines et d'antioxydants

Au plaisir de vous retrouver ! [ bouton je m'inscris|/fr/Subscription]

Julie, votre coach

Télématin : salon du fitness 2016

je m'inscris

Yog'n Dance au Salon du Body Fitness

18 mars 2016

C'est le rendez vous à ne pas manquer en Mars ! Le Salon Mondial du Body Fitness porte de Versailles à Paris. C'est aujourd'hui, après de nombreuses années d'absence que je me décidais à pointer le bout de mon nez à ce rendez vous des aficionados du fitness et de la remise en forme.

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Au programme, une belle démonstration de mon concept de remise en forme : Yog'n Dance. C'est sur le podium que mes coachs ont fait bouger les nombreux adeptes de nouveautés. Mélange dynamique et doux à la fois de yoga, de danse classique, de barre au sol, de renforcement musculaire, et de danse moderne, le Yog'n Dance est un cours accessible à tous.

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Le yoga permet d'échauffer, la barre de danse d'assouplir et de tonifier la posture, la danse moderne de développer sa grâce et sa féminité. Et puis, la barre au sol et le renforcement musculaire de sculpter ses fessiers, abdos et bras. Le tout sur une playlist actuelle et décalée. Ce cours séduit toutes les femmes qui ont envie de se remettre au sport intelligemment en respect de son corps.

Les cours changent tous les 3 mois pour vous permettre une progression et un meilleur placement. Et c'est toujours agréable de pouvoir maîtriser une barre, une choré quand au départ on démarre de zéro ! C'est un plaisir incommensurable que de se rendre compte de ses progrès ! C'est bon pour le moral et la confiance en soit !

smbf 3 Vous retrouvez le Yog'n Danse à Paris chez Elephant Paname, à l'Agence Française, au Racing Club de France (7ème), et à l'hôtel le Meurice. A Lyon, chez Dance and Co dans le 2ème. Oui, car j'aime les endroits insolites pour laisser l'esprit divaguer, la musique vous envahir et voir vos corps se libérer !

Je tiens à remercier toute mon équipe sans qui ma société Julie Ferrez Coaching ne pourrait pas être ce quelle est. Merci Marie, Fanny, Ambre et Géraldine ! Bien s'entourer, c'est important pour franchir toutes les étapes !

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Au plaisir de vous croiser à l'un de mes cours ou avec l'une des coachs de mon équipe.

Réservation ici !

Julie, votre coach

Yog'n Dance, quand le yoga et la danse s'emmêlent

Plus d'une année que j'ai lancé cette nouvelle discipline sportive. J'avais envie de rassembler les pratiques qui m'ont fait grandir et aimer mon métier : la danse classique que j'ai pratiqué durant 10 ans, le yoga qui a réparé mon corps après mes années de gymnastique et aérobic intensives... La danse moderne qui m'a toujours accompagné ainsi la barre au sol que j'ai revisité après ma formation en DEUST Métier de la forme.

ynd ju de dos

                                          ©photozippypass

Le Yog'n Dance est donc né en 2014 et a pour objectif de sculpter le corps des pieds à la tête, tout en assouplissant les articulations. C'est aussi un moyen de travailler sa grâce et son sex appeal ! Quelques grands pliés, dégagés, chiens renversé, je vous garantie des fessiers remontés, des triceps toniques et un ventre plat :)

fanny de dos

Pour qui est Yog'n Dance ? Les femmes qui ont envie de se (re-)mettre à danser sans avoir l'impression de passer un concours pour rentrer à l'opéra. Pas de chignon (sauf celles qui le souhaitent, après tout on est libre, non !?), pas besoin d'avoir déjà pratiquer la danse classique ou le yoga. Juste l'envie de se faire du bien, de s'amuser. Les cours et la playlist change tous les 3 mois pour permettre une progression tant dans la technique que dans l'endurance musculaire.

Et parce que je ne donne que rarement des cours collectifs, j'aime donner rendez vous à mes élèves dans des endroits beaux et insolites : Un studio de danse comme Elephant Paname, une suite intimiste de l'hôtel Le Meurice, La salle de bal du 19ème siècle de L'Agence Française, La salle de classe du Comptoir Général, La salle de remise des prix du Racing Club de France...

Marguery comptoir général Spa Valmont



Tant d'endroits à Paris trouvés en partie par la jeune Agence Compliss, dénicheuse d'endroits insolites !

Alors, plus d'excuses : Le cours est fun, les endroits incroyables, l'ambiance est joviale et les prix tout petits !

20 € la séance à l'unité

180 € les 10 cours

(Tarifs valables pour tous les lieux, sauf le Meurice)

Pour réserver ? Rendez vous sur cette page :)

Dernière chose, Yog'n Dance se répand en province peu à peu et vous offre 1 cours à Lyon dans L'espace Stéphane Vittorelli Lyon2. Toutes les infos sur ce lien.

Au plaisir de vous accueillir avec mon équipe !

Julie, votre coach

La playlist d'Avril

Musique casqueLe 14 Avril 2015,
Le soleil a bel et bien décidé de se montrer et de rester ! Alors plaçons la semaine sous le signe de la musique et de la bonne humeur ! Voici donc la playlist de la nouvelle chorégraphie Yog'n dance.

On s'échauffe avec :

* Looking Too Closely de Fink
* Say You Love Me de Jessie Ware

Direction les barres de danse avec :

* I Follow Rivers de Lykke Li
* My head is a Jungle de Wankelmut
* Wicked Games de Parra For Cuva

On bouge notre corps sur :

* I'm not The Only One de Sam Smith
* Oloulou de Yas

On renforce nos fessiers sur :

* To Let Myself Go de The Avener

Nos abdos brûlent sur :

* Moonshine de Bruno Mars

On termine en douceur avec :

* Sun is Shining de Reunited
* Calling All Angels k.d. lang

Bonne séance à tous. L'équipe de Julie Ferrez

Ma playlist de Février

Musique casqueLundi 16 Février 2015,

Toute droit venue du froid notre playlist du mois de Février est là !
Ce mois-ci on aime bouger sur :

- All About That Bass de Meghan Trainor
- Outisde de Calvin Harris
- Fade out lines de The Avener

On renforce ses muscles sur :

- If I go de Elle Eyre
- Pumpin blood (Belarbi remix) de NONONO
- Sun Goes Down de Robin Schulz
- What I Did For Love feat Emeli Sande de David Guetta

Retour au calme avec :

- I put a spell on you d'Annie Lennox
- I kissed a girl de M
- Elastic Heart de Sia

Bon entrainement à tous. L'équipe de Julie

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