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Stages détox et bien être 2016, vos nouveaux rendez vous

2016, c'est l'année de l'organisation chez Julie Ferrez Coaching !

Voici les 2 dates de stage pour ce premier semestre. Direction Ibiza et le Tarn...2 possibilités, 2 destinations pour faire une retraite forme et bien être.

ibiza piscineDu 13 au 16 mai 2016 à Ibiza. 3 jours pour faire le plein d'énergie et vous donner les clés pour vous sculpter un corps en béton ! Les doux rayons du soleil au bord de la piscine pour réveiller votre peau, la douce odeur d'encens dans l'air pour réveiller vos sens... Les petits dejeuner au calme, suivis des séances de training en extérieur... Pour ce qui ne connaissent pas encore, ces 3 jours sont une bulle de bien être, de reconnexion et de bonne humeur. Dans la villa Can Mata privatisée au centre de l'île, je vous attends pour prendre soin de vous ! Au programme :

  • Des séances de Yoga au bord de la piscine matin et soir
  • Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes de saison
  • Des séances de remises en forme en extérieur
  • Buller sur un transat pour parfaire votre bronzage.

L'arrivée se fera le 13 mai dans l'après midi et le retour le lundi 16 mai sur le vol de 14h. Le séjour comprend :

  • Votre hébergement en chambre seule ou partagée (tarif plus bas)
  • Vos 3 repas et collations
  • Vos séances de yoga
  • Vos séances de coaching

Prix : 960 € par personne (hébergement +pension complète + coaching). Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais. Je m'inscris au stage de Ibiza !

8 places maximum !

Ce qui n'est pas compris :

  • Votre vol
  • Votre taxi (nous pourrons vous aider à vous organiser si vous êtes plusieurs à l'arrivée)

Harasdemontagne1Du 2 au 7 août 2016 au Château la Vernède au cœur du Haras de Montagne dans le Tarn 5 jours de cocooning et remise en forme au grand air. Alliance parfaite d’une retraite à l’abri des regards, et de ma philosophie : « fait du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d’y rester ». Les fans de bien être retrouveront mes basiques pour une vie équilibrée et zen. Les novis, vous découvrirez un séjour sous le signe de la bonne humeur. Pas de chichis, de méthode miracle, de jeûn à la mode. Du bon sens, du dépassement de soi et beaucoup de bonnes ondes !

Au programme :

  • Une alimentation savoureuse, et équilibrée grâce aux menus préparés par Isa selon ma méthode. Pas de carottes Vichy et de jeûn ! Oui à 3 repas par jour et des collations intelligentes ;)
  • Séances de yoga au lever et en fin de journée (avec approche de la méditation)
  • Ateliers sur ma méthode, l'équilibre alimentaire, la gestion du stress
  • Activités de remise en forme en plein air pour libérer le feu qui est en vous !
  • Massages et siestes pour vous détendre en toute quiétude
  • Et quelques surprises pour assurer une bonne ambiance détendue.

Le logement:

Vous serez logé dans le Château la Vernède en chambre seule ou à deux selon votre demande. Pour les nuits supplémentaires avec petit déjeuner ou repas du soir : 60 € Nous prévenir à l'avance si vous arrivez la veille. L'arrivée se fait le mardi 2 août à 12h et le départ le dimanche 7 aout à 12h.

Véritable condensé de ma méthode, vous allez enfin pouvoir mettre en pratique toute mon approche pour vous détendre ! Le nombre de places est limité à 12 personnes maximum.

Tarifs : 930€ (hébergement +pension complète + coaching). Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais.

Je clique et je m'inscris au Stage du Tarn !

10 places maximum

Ce qui n'est pas compris :

  • Votre vol
  • Votre taxi (nous pourrons vous aider à vous organiser si vous êtes plusieurs à l'arrivée)

Pour plus d’informations contacter : contact@julieferrez.com 09 67 01 68 47

Séjour detox et bien être : le témoignage d'Edith

edith handstandPremière expérience de stage de remise en forme pour Edith (avocate) cet été dans le Tarn :

Une semaine 100 % détox mais surtout 100 % plaisir, fous rires et repos. Le Haras de Montagne d’Isabelle, châtelaine déjantée et si chaleureuse, est un lieu de bien-être parfait pour lâcher prise et faire du sport, dynamisée par l’énergie, la bonne humeur et le professionnalisme de Julie.

Arrivée épuisée, repartie reboostée !

J’ai trouvé pendant cette semaine tout ce que je recherchais : forme et sérénité !

Merci Julie et Isa

Stage du Tarn: le témoignage de Murielle et Xavier

mumu et xavierTout premier stage bien être et forme pour ce couple parisien... Merci pour ce témoignage et merci de votre confiance ! Eté 2015

Murielle (RH)

"Une expérience de plus, enrichissante et bienfaisante à vivre. La même dose de travail et d’attention est accordée au corps, à l’esprit et à l’énergie. Yoga, activités physiques, méditation, alimentation, échanges et bonne humeur sont les ingrédients... Ainsi qu’écoute de soi et exigence. Quelle démarche intelligente tu nous proposes Julie Ferrez, et quels bienfaits ressentis ! Double bonus lorsque l’on effectue ce stage en couple. Idéal pour partager et revoir quelques bases afin de rendre pérenne cette hygiène de vie. Merci Julie, merci Ambre, merci Isa "

Xavier (ingénieur)

Une méthode bien construite et intelligente pour prendre soin de soi, qui combine des éléments choisis du fitness, yoga, méditation, athlétisme et alimentation, et qui nous permet de ressentir et apprécier notre corps, ses capacités d’adaptation et ses limites. La méthode Réhab' nous fournit des bases solides pour prendre soin de soi et de son corps au quotidien et de façon durable. Merci à Julie, Ambre et Isa pour la construction du stage et pour ces quelques jours passés ensemble. "

Mon rendez vous avec l'Inde

inde 2Mais par où commencer ? Je suis de retour mon voyage en Inde. Voyage d'humilité, de remise en question et ressourcement. C'était mon tout premier rendez vous avec cette terre incroyable et définitivement pas le dernier. J'ai posé mes valises à Pondicherry, ancien comptoir français. C'est une ville à taille humaine au bord de l'océan où il fait bon vivre. Une grande Promenade longe la ville blanche (partie occupée par les français) avec une immense statut de Gandhi érigée dos à l'océan. C'est la première chose que j'ai découvert en arrivant à Pondicherry avec ce climat chaud et humide.

Et puis très vite, des odeurs d'encens m'ont inde 1enivré dans la rue où se trouvait la Swades Guest House. Havre de paix et de propreté en plein coeur du quartier musulman. Oui, car une chose est sûr l'Inde est loin d'être l'endroit le plus clean de la planète ;)

A mon grand regret, je ne suis restée qu'une semaine... Mais je peux vous dire que j'en ai vraiment profité à 200%. Comme à Paris, je circulais en scooter ! Quelle expérience... Le code de la route est très particulier et nous roulons à gauche ! Les klaxonnes donnent le rythme, vous croisez des vaches sans stress en plein milieu de la route, les gens traversent où ils veulent mais surtout, il y a plus de rickshaws et de scooters que de voitures :)

En arpentant les rues de le ville, j'ai découvert des petites boutiques d'encens biologiques, d'huiles essentielles, des temples colorés. Sur le marché, vous vous engouffrez dans les allées inde 3sinueuses, découvrez toutes sortes de fruits et de légumes inconnus chez nous, des étales de tissus plus colorés les uns que les autres... C'est ici, que je suis venue faire mes courses avec ma coach culinaire pour préparer des plats typiquement indiens ! Je vous donnerai quelques recettes dans les semaines qui arrivent c'est promis !

Et puis, j'ai fait des rencontres incroyables, émouvantes, touchantes qui vous changent à tout jamais (dans le bon sens du terme). J'ai pratiqué le yoga quasiment tous les jours dès 6h du matin sur les terrasses de Pondicherry avec celui que j'appelle mon Guruji, le docteur Mohandy médecins ayurvédique... Jamais, je n'ai ressenti autant d'amour, de bonheur et de compassion dans ma pratique ! Mille mercis à lui, sa pédagogique, son humilité, sa bienveillante... Cela fait du bien de rencontrer de belles personnes.

inde 4Et enfin, durant ce voyage, j'ai fait la rencontre de ma vie... L' APRES SCHOOL !

C'est grâce à ma tante yogi et marraine d'une petite fille depuis des années que j'ai découvert cette association qui recueille les enfants nomades qui mendient avec leur parents pour survivre... On les appellent les Intouchables car ils sont en marge de la société indienne, tout en bas de l'échelle sociale et bien que le système de caste tente de s'effacer très lentement, ces "gispy" indiens n'ont aucun avenir...

L'association APRES SCHOOL offre gratuitement à leur parent la possibilité de mettre leurs enfants dans cette école-internat pour leur donner une éducation, un foyer stable et des perspectives d'avenir.

Ces enfants (filles comme garçons) ont entre 4 et 14 ans et sont des miraculés de la vies. J'ai visité cette école, et j'ai été bouleversée... inde 5Bouleversée par tant philanthropie, de solidarité de la part des organisateurs qui se battent tous les jours. Touchée par ces enfants qui ne sont pas nés au bon endroit, par leur joie dans leur yeux quand ils jouent, qu'ils rencontrent leur parrains... L'espoir qu'il y a dans leur yeux et en même temps la détresse palpable...

A mon tour, je me lance dans cette aventure humaine et vais faire mon maximum pour venir en aide à ces enfants. Vous aurez donc très prochainement des nouvelles de ce projet d'une vie...

Je suis rentrée depuis hier mais mon coeur me dit que je devrais vite y retourner... Parfois, il suffit d'un voyage, d'un déclic pour donner un sens à sa vie. Avoir envie de donner à l'autre, de faire du bien autour de soi sans rien attendre en retour... Juste vivre en harmonie et dans l'amour.

Shanti.

Julie, votre coach