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Un dimanche pour soi avec le Winter Yoga de Février

yoga hiver 1SAVE THE DATE : Dimanche 25 Février de 11H à 12H

Alors que le temps fait grise mine à Paris depuis plusieurs semaines, que les vacances paraissent déjà loin et que l'ambiance de la ville est pesante... Je vous propose de réchauffer votre cœur et votre corps avec une heure de Yoga Vinyasa tous niveaux.

Sur une playlist douce et chaleureuse, enchainons ensemble les postures, respirons à l'unissons et faisons le plein de chaleur et de bonnes ondes...

Pour immortaliser ce moment et faire un clin d'oeil à l'hiver, le dress code est le suivant :

Tenue décontractée de Yoga et un BONNET ;)

Notre lieux de rendez vous :

Eléphant Paname, 10 rue Volney à Paris. Métro Opéra ou Place Vendôme.

Horaire : de 11h à 12h

Afin de commencer bien à l'heure, merci d'arriver à 10h50 !

Tarif : 20 €

Pour tout renseignement : contact@julieferrez.com

Pour votre inscription, une fois que vous avez cliqué sur le lien suivant, rendez-vous sur EVENTS et allez à la date du 25 février ;)

Je participe au training

Namasté,

Julie Ferrez

Le stage bien être selon miss H !

Hélène yogaVoici le retour de miss H sur le stage bien être et détox 2013 au Haras de Montagne. Première expérience avec ma méthode, ma philosophie... Bravo miss H, j'ai été ravie de partager ces moments avec toi ! A cet hiver !

''5 jours de vraie relaxation, détente et sport. J'avais quelques appréhensions avant de venir ne connaissant ni Julie Ferrez, ni sa méthode. Je suis venue via une amie ! Mes collègues m'avaient prédit " carottes vichy et sport intensif"... Au contraire, nous avons bien mangé, de manière saine (aucun ballonnement après les repas), et les plages étainet bien aménagées avec de longues plages de repos. Le yoga était une découverte. Tout le monde en parle, mais les formes extrêmes (comme le Yoga Bikram) ne me tentaient pas. Là, j'ai pu découvrir tous les bénéfices d'un yoga "simple" et tout en mouvement. Je suis déjà en train de regarder dans mon agenda pour caler le stage d'hiver ;-) Merci !!''

Miss H, 30 ans

Un dimanche de remise en forme chez Lolë

course dans parisCe dimanche, j'ai déplacé ma séance de remise en forme du bois de Boulogne au jardin des Tuileries... La distance de 3km200 était idéale pour atteindre la boutique Lolë rue des blancs manteaux dans le quartier du marais.

Habituellement, nous avons rendez vous porte d'Auteuil pour notre séance de gym de 11h 12h30.

Nous enchaînons les ateliers pour tonifier notre corps, la marche rapide, le jogging et terminons par des étirements et un peu de yoga... Et tous cela peu importe votre niveau. Il ne faut pas être sportif pour commencer avec moi ! Vous finirez par le devenir ;-)

Cette fois ci, nous avons tenté une séance plus urbaine... Sympa mais pour respirer le bois c'est quand même mieux !

DJF 23/06/13vitacocoMais le meilleur n'était pas de courir dans le jardin des Tuileries, c'était d'enchainer 30 minutes de yoga Vinyasa pour travailler les bras, les abdos et prendre conscience de sa respiration...

A cette occasion, l'atelier Lolë nous accueilli avec des boissons Vitacoco et a privatisé leur espace... Un moment de bonheur, de bien être qui s'est terminé avec un peu de shopping autour d'un verre et des bagels !

Lolë faisait une réduction de - 30% pour les membres de julieferrez.com et mes dimanches lole yogadebo lolede remise en forme !

Merci à tous, vous étiez 10 motivés... J'ai été ravie de vous chouchouter et de vous faire transpirer avec Lolë et Vitacoco ! Lâchez des filles dans une boutique de vêtements, même après avoir couru et bougé durant 1h30, elles sont infatigables ! Leur instinct de "shoppeuse" n'est que décuplé ! J'ai bien failli laisser Laurence chez Lolë... ;-) A dimanche prochain, porte d'Auteuil dans vos belles tenues sexy et increvables pour bouger !

Pour réserver votre cours: contact@julieferrez.com et achetez votre place dans la boutique.

Julie, votre coach