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Accueillir l’automne

1 – Le dosha de l’automne 2 – Yoga d’automne La transition de l’automne peut être brusque et il est important de retrouver son équilibre petit à petit. Si vous avez du mal à réinstaller votre pratique de yoga dans votre agenda, dites-vous que 5 minutes par jour suffisent. Une courte méditation, un exercice de respiration, ou […]

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Slow Life : ralentir grâce au Yoga

  3- Cultiver la Slow Life, c’est un état d’esprit de tous les jours !   Choisir d’être dans le mouvement Slow Life, c’est aspirer à plus de simplicité. Le Yoga  constitue un moyen accessible de s’extraire de la frénésie ambiante de notre société actuelle. C’est pourquoi, il devient alors possible de retrouver un équilibre […]

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Yoga d’été

Le Yoga et l’Ayurveda pour mieux vivre les grandes chaleurs de l’été    En Ayurvéda, l’été est relié à l’élément feu. Pendant les chaudes journées d’été, il est facile pour l’élément feu(Pitta) d‘être déséquilibré, créant :    fatigue, anxiété, nervosité, brûlures d’estomac, insomnie,​ En été, on ralentit le rythme !   En adaptant notre pratique du […]

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