POSTURES DE YOGA POUR MIEUX SURVIVRE AUX FÊTES DE FIN D’ANNÉE
POSTURES DE YOGA POUR MIEUX SURVIVRE AUX FÊTES DE FIN D’ANNÉE
Energie d’automne quand tu nous tiens ! C’est parce qu’il plonge profondément ses racines dans la terre que l’arbre peut déployer ses branches et atteindre le ciel. Il en est de même pour nous. Même si nous n’avons pas de racines à proprement parler, nos pieds, nos jambes et notre plancher pelvien sont en relation […]
Quel impact sur nous ? Pourquoi s’enraciner est si important ? Mais comment s’y prendre ? En ce mois de novembre, un seul mantra : se poser est essentiel ! Nous reposer et apprivoiser notre immobilité. Ce mois va nous aider à faire silence afin de nous tourner vers notre lumière intérieure
1 – Le dosha de l’automne 2 – Yoga d’automne La transition de l’automne peut être brusque et il est important de retrouver son équilibre petit à petit. Si vous avez du mal à réinstaller votre pratique de yoga dans votre agenda, dites-vous que 5 minutes par jour suffisent. Une courte méditation, un exercice de respiration, ou […]
3- Cultiver la Slow Life, c’est un état d’esprit de tous les jours ! Choisir d’être dans le mouvement Slow Life, c’est aspirer à plus de simplicité. Le Yoga constitue un moyen accessible de s’extraire de la frénésie ambiante de notre société actuelle. C’est pourquoi, il devient alors possible de retrouver un équilibre […]
Le Yoga et l’Ayurveda pour mieux vivre les grandes chaleurs de l’été En Ayurvéda, l’été est relié à l’élément feu. Pendant les chaudes journées d’été, il est facile pour l’élément feu(Pitta) d‘être déséquilibré, créant : fatigue, anxiété, nervosité, brûlures d’estomac, insomnie, En été, on ralentit le rythme ! En adaptant notre pratique du […]
A plus de 30°c, plusieurs jours de suite, votre plus grand défis est de dissiper votre propre chaleur. Durant la journée, exercice ou pas, votre corps doit réguler sa température. À l’effort que se passe t’il physiologiquement ? Notre corps a besoin de plus de sang en direction des muscles mais il faut aussi, que […]
Quelle belle énergie au printemps ! Nous sortons d’une longue période d’inertie sur le plan énergétique et désormais la lumière entre à nouveau dans notre quotidien. C’est le moment de saluer le soleil, de se sentir vivant et pousser des ailes et d’opter pour un Yoga de printemps. En effet cette saison est […]