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Blog

26 mars 2018

Les 5 bienfaits de la noix de coco

, boire de l’eau de coco aide à la réhydratation. Attention, par contre pour les longs efforts intenses, l'eau de...

26 janvier 2018

Ma séance 10 min pour un corps sculpté !

Pour les femmes pressés, découvrez cette séance qui ne prend que 10 minutes ! A faire le plus souvent possible car...

15 janvier 2018

Détox Training de Janvier

SAVE THE DATE : Dimanche 21 janvier de 11H à 12H Repartez du bon pied en cette année 2018 avec notre...

27 décembre 2017

Bien-être vs Fêtes , comment bien gérer les écarts ?

vos entraînements ? Voici un petit billet qui devrait vous ôter tout soupçon de culpabilité ! Pour être clair, ce n'est pas...

15 décembre 2017

Mes coups de coeur pour Noël

brassard Shape Heart est en 2 parties : le brassard à mettre autour du bras et la pochette pour le téléphone qui...

6 décembre 2017

7 astuces pour boire plus d'eau en hiver

 : Un verre d'eau à la place d'un soda, d'un thé ou d'un café. Dès que vous avez envie de...

3 décembre 2017

Christmas Training : Dimanche 17 décembre !

Autre ambiance, autre décor à l'approche des fêtes de Noël ! Je vous donne rendez-vous le Dimanche 17 décembre pour mon "CHRISTMAS TRAINING". Ce...

27 octobre 2017

Gérer son stress grâce au sport !

1. Le travail des épaules : Attrapez vos haltères de minimum 3 kilos. Sinon, on ne va pas se mentir, cela...

6 octobre 2017

5 clés pour gagner en souplesse

Saviez-vous que nous gagnions en souplesse à force de travail ? Alors il est vrai que nous ne naissons pas tous...

6 septembre 2017

5 clés pour en finir avec l'addiction au sucre !

" C'est décidé ! A la rentrée, je remets les compteurs à zéro. Je me prends en main et je bouge...