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Blog

15 mars 2018

Une séance de yoga en attendant bébé

vous détendre et vous aider à faire passer les nausées soulager votre corps et l'aider dans sa transformation partager un moment complice avec...

5 janvier 2018

Cardio : Redémarrer une activité physique en toute sécurité

Fédération Française de Cardiologie pour vous mobiliser à prendre soin de votre coeur. Ces quelques gestes simples et répétés tous les...

3 janvier 2018

Fitness : 40 min de renfo by Julie Ferrez

3 janvier 2018 Bonjour à tous ! Voici un de mes cours Femme Actuelle pour sculpter l'ensemble de votre corps ! Quoi...

6 septembre 2017

Mes 5 exercices de renforcement musculaire efficaces au poids de corps

mes routines d'entrainement. Une routine facile à faire car vous n'avez pas besoin de matériel et que vous pouvez l'inclure...

26 juillet 2017

Les clés pour un ventre plat !

1. Du cardio : On fait grimper sa fréquence cardiaque avec de la course à pied en gardant une allure entre 50% et 70%...

19 juillet 2017

Pause détox et bien-être!

stage détox et bien-être de l’année qui se déroulera dans le Tarn. Vous êtes nombreux à être au rendez-vous et j’ai...

12 juillet 2017

Playlist de l'été 2017 !

motivé et de bouger quelle que soit votre destination! On bouge pour garder la pêche, pour faire le plein de bonnes...

5 juillet 2017

Je gère mon alimentation même en vacances!

1. L'horloge biologique : Qui dit vacances, dit horaires décalés et non fixes, il est donc difficile de rester rigoureux...