Bienvenue dans son univers !
Blog
15 mars 2018
Une séance de yoga en attendant bébé
vous détendre et vous aider à faire passer les nausées soulager votre corps et l'aider dans sa transformation partager un moment complice avec...
5 janvier 2018
Cardio : Redémarrer une activité physique en toute sécurité
Fédération Française de Cardiologie pour vous mobiliser à prendre soin de votre coeur. Ces quelques gestes simples et répétés tous les...
3 janvier 2018
Fitness : 40 min de renfo by Julie Ferrez
3 janvier 2018 Bonjour à tous ! Voici un de mes cours Femme Actuelle pour sculpter l'ensemble de votre corps ! Quoi...
6 septembre 2017
Mes 5 exercices de renforcement musculaire efficaces au poids de corps
mes routines d'entrainement. Une routine facile à faire car vous n'avez pas besoin de matériel et que vous pouvez l'inclure...
17 août 2017
Slendertone pour un ventre plat
26 juillet 2017
Les clés pour un ventre plat !
1. Du cardio : On fait grimper sa fréquence cardiaque avec de la course à pied en gardant une allure entre 50% et 70%...
19 juillet 2017
Pause détox et bien-être!
stage détox et bien-être de l’année qui se déroulera dans le Tarn. Vous êtes nombreux à être au rendez-vous et j’ai...
12 juillet 2017
Playlist de l'été 2017 !
motivé et de bouger quelle que soit votre destination! On bouge pour garder la pêche, pour faire le plein de bonnes...
5 juillet 2017
Je gère mon alimentation même en vacances!
1. L'horloge biologique : Qui dit vacances, dit horaires décalés et non fixes, il est donc difficile de rester rigoureux...