Bienvenue dans son univers !
Blog
25 septembre 2021
Le programme Solaire de Julie Ferrez
Le programme solaire rouvre ses portes pour quelques jours. Il est pensé comme un programme complet avec un programme sportif...
3 juin 2019
EVENT DE JUIN : YOGA & MASSAGE BALINAIS chez MAMABALI
Bonjour tout le monde ! En juin, je vous chouchoute avec mon nouvel event qui lance ma collaboration avec le Spa...
10 mai 2018
Mon top 5 pour les abdos et les fessiers en béton
ABDOS-FESSIERS BETONS EN 7 ETAPES_. 1. Jumping Jacks : Un exercice très efficace contre la cellulite, et pour le système cardiaque, les...
12 février 2018
Mes gestes santé : 4 astuces pour faire bouger vos enfants
3 octobre 2014
Le HIIT ? Qu'est-ce que c'est ?
Comme vous l'avez compris le HIIT présente beaucoup de bénéfices. Alors voyons maintenant comment construire une séance de ce type....
24 septembre 2014
Je raffermis mes adducteurs
pectiné. Ensuite nous trouvons le petit et moyen adducteur. Puis se situe le grand adducteur qui est le plus important et comporte deux parties...
7 septembre 2014
Yog n' Dance, votre nouveau cours de la rentrée
Bonne rentrée à tous !!! C'est plein d'énergie, de bonnes ondes que nous allons démarrer cette rentrée ! Je vous donne...
31 juillet 2014
Je dessine mes abdominaux
Les muscles de notre ceinture abdominale Les abdominaux sont composés de quatre muscles différents. - le transverse qui est le muscle...
7 juillet 2014
La posture du roi des singes : Hanumanasana
Hanuman, représenté par un singe, était le fils du dieu du vent, Vayu. Il symbolise la force, la fidélité ainsi que la droiture. C'était...