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Blog

25 septembre 2021

Le programme Solaire de Julie Ferrez

Le programme solaire rouvre ses portes pour quelques jours. Il est pensé comme un programme complet avec un programme sportif...

3 juin 2019

EVENT DE JUIN : YOGA & MASSAGE BALINAIS chez MAMABALI

Bonjour tout le monde ! En juin, je vous chouchoute avec mon nouvel event qui lance ma collaboration avec le Spa...

10 mai 2018

Mon top 5 pour les abdos et les fessiers en béton

ABDOS-FESSIERS BETONS EN 7 ETAPES_. 1. Jumping Jacks : Un exercice très efficace contre la cellulite, et pour le système cardiaque, les...

27 juillet 2016

Frédérique, une maman active équilibrée

". :) Frédérique]]>

3 octobre 2014

Le HIIT ? Qu'est-ce que c'est ?

Comme vous l'avez compris le HIIT présente beaucoup de bénéfices. Alors voyons maintenant comment construire une séance de ce type....

24 septembre 2014

Je raffermis mes adducteurs

pectiné. Ensuite nous trouvons le petit et moyen adducteur. Puis se situe le grand adducteur qui est le plus important et comporte deux parties...

7 septembre 2014

Yog n' Dance, votre nouveau cours de la rentrée

Bonne rentrée à tous !!! C'est plein d'énergie, de bonnes ondes que nous allons démarrer cette rentrée ! Je vous donne...

31 juillet 2014

Je dessine mes abdominaux

Les muscles de notre ceinture abdominale Les abdominaux sont composés de quatre muscles différents. - le transverse qui est le muscle...

7 juillet 2014

La posture du roi des singes : Hanumanasana

Hanuman, représenté par un singe, était le fils du dieu du vent, Vayu. Il symbolise la force, la fidélité ainsi que la droiture. C'était...