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Blog

4 juillet 2014

Une belle posture pour une belle allure !

Les muscles du dos On peut les classer en deux catégories différentes : - les muscles profonds, qui sont les plus...

13 juin 2014

Des fesses de rêve ?

le top trois des exercices incontournables pour des fessiers comme vous en rêvez ! 1) Petit rappel anatomique... Saviez-vous que vos fesses sont...

25 avril 2014

On raffermit ses bras avec l'exercice de la table.

, mais des huiles de massage à base d'huiles essentielles d'agrumes sont aussi bien pour lutter contre la cellulite ! L'alliance...

22 avril 2014

Des excès à Pâques, et alors ?

Astuce numéro 1 : La journée bleue. Au lendemain de vos écarts, nous vous conseillons de mettre votre estomac au repos...

14 avril 2014

Le gainage, objectif ventre plat

Mais passons plutôt à la pratique ! Le Gainage sur les coudes: Démarrez à genoux sur votre tapis, les coudes posés,...

22 mars 2014

Stop au petit gras du genou

 ! Vous voyez de quoi je parle ? Mais si... Ce petit bourrelet disgracieux qui nous nargue lorsque c'est l'époque des...

17 mars 2014

L'exercice des 8 avec le swiss ball

Vous n'en avez pas ? Pas de panique prenez un petit ballon ou un coussin ! Ecartez vos coudes tout en gardant...

15 mars 2014

Bye bye Maurice

Le Touessrok, magique !! A cette époque de l'année, il y avait très peu de monde et cet hôtel offre toutes...

2 décembre 2013

Libérez le feu qui est en vous

 la posture du pont ! Plus vous maîtriserez cette dernière, plus vous augmenterez vos chances de réussir la roue. Bonne pratique,...

3 novembre 2013

S'entrainer pour éliminer

Les tensions que votre corps emmagasinent au fil des jours et qui vous donne envie de rester sous la couette !...