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Ma playlist 60 minutes de Yoga

Pour fêter la journée internationale du Yoga, je suis ravie de vous mettre à disposition ma playlist de 60 minutes de Yoga. Je vous souhaite une belle pratique et de vous sentir aussi bien que moi à chaque fois que j’écoute cette playlist que j’adore ! Namasté !

Julie, votre coach

Ma playlist Yogn’ Dance d’octobre 2018

Vous me l’a demandez depuis le mois de septembre ! La voici enfin la playlist de mon cours de Yog’n Dance :

  • On s’échauffe en Yoga sur les 3 premières musiques de Donavon Frankenreiter. Chien tête en bas, salutation au soleil, postures pour préparer le bassin à la prochaine séquence !
  • On renforce sa posture avec la 4ème, 5ème et 6ème musique plus punchy : des 1/2 pliés, des relevés, des échappées et des battements.
  • On se défoule sur la 7ème musique : on danse, on saute, on extériorise tout ce qui est resté coincé et que l’on n’arrive pas à sortir en temps normal ! C’est cela que l’on appelle de l’expression corporelle 😉
  • On se sculpte version barre au sol un ventre plat, des bras et des fessiers à damner les dieux sur les musiques : 8, 9 et 10
  • On respire, on étire, on retrouve son calme intérieur avec les 2 dernières musiques.A vous de jouer, et c’est promis, pour toutes celles qui ne peuvent pas participer à mes cours sur Paris, je vous fais très vite une version You Tube ! Pour rappel, les cours sur Paris c’est :
    • les lundis de 12h30 à 13h30 chez Elephant Paname (10 rue Volney, Paris 2)
    • les jeudis de 20h à 21h chez Qee Palais Royal (Rue d’argout, Paris 2)

    Bonne séance,
    Julie, votre coach

En mai , j'écoute ce qu'il me plaît !

  • Manu chao avec Me gusta tu
  • Surround me with your love
  • What’s up 4 non blondes
  • I need fun in my life de The drums
  • Feeling Good de The Muse
  • Pour le retour au calme, mes séances de Yoga Bonne séance, et n’hésitez pas à me faire partager votre musique dans les commentaires ! Julie, votre coach ]]>

    Ma playlist de février !

    young, wild and free de Burno Mars – I follow the rivers de Lykke li – Titanium de david Guetta et Sia – Levels de Avici – Hangover de Taio Cruz Pour le retour au calme, petite pensée à Whitney Houston… – I will always love you de Whitney Huston – Je l’aime à mourir de Shakira – Nine Million Bicycles de Katie Melua – I know de Irma Bonne séance, Julie, votre coach ]]>