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Un dimanche pour soi avec le Winter Yoga de Février

SAVE THE DATE : Dimanche 25 Février de 11H à 12H Alors que le temps fait grise mine à Paris depuis plusieurs semaines, que les vacances paraissent déjà loin et que l’ambiance de la ville est pesante… Je vous propose de réchauffer votre cœur et votre corps avec une heure de Yoga Vinyasa tous niveaux. Sur une playlist douce et chaleureuse, enchainons ensemble les postures, respirons à l’unissons et faisons le plein de chaleur et de bonnes ondes… Pour immortaliser ce moment et faire un clin d’oeil à l’hiver, le dress code est le suivant :

Tenue décontractée de Yoga et un BONNET ;)
Notre lieux de rendez vous : Eléphant Paname, 10 rue Volney à Paris. Métro Opéra ou Place Vendôme. Horaire : de 11h à 12h Afin de commencer bien à l’heure, merci d’arriver à 10h50 ! Tarif : 20 € Pour tout renseignement : contact@julieferrez.com Pour votre inscription, une fois que vous avez cliqué sur le lien suivant, rendez-vous sur EVENTS et allez à la date du 25 février 😉   Namasté, Julie Ferrez]]>

Détox Training de Janvier

SAVE THE DATE : Dimanche 21 janvier de 11H à 12H Repartez du bon pied en cette année 2018 avec notre séance « Détox Training de Janvier » ! Au programme : Une Séance d’une heure d’entraînement en extérieur mixant:

  • la marche,
  • la course,
  • et surtout des circuits training pour booster votre forme et sculpter votre corps !
Hommes et femmes sont les bienvenus car Julie s’adapte à votre niveau ! Lieux de rendez vous : La Fontaine d’Auteuil porte d’Auteuil Paris 16ème pour partir dans le bois de Boulogne. C’est mieux s’il pleut 😉 Horaire : de 11h à 12h Merci d’arriver à 10h50 à la Fontaine pour partir à l’heure ! Tarif : 20 € Pour tout renseignement : contact@julieferrez.com   L’équipe de Julie Ferrez]]>

Venez tester l' Aqua Stand Up le 5 mars 2017

Slendertone Connect Abs, puis nous avions terminé autour d’un brunch préparé par Aude Mai. Merci aussi à Eona pour les huiles de massages à l’arnica ainsi que les shampooings sec Go Pretty qui ont offert leur produits aux participantes. Pour bien commencer le mois de mars, je vous propose une nouvel événement avec Aqua Sphère : L’aqua Stand Up Paddle C’est un cours de renforcement musculaire et cardio sur une planche de paddle. Peu importe votre niveau, venez vous amuser en piscine et découvrir ce nouveau sport ! Quand ? Dimanche 5 mars Où ? au Palais des sports de Puteaux 2 Allée Georges Hassoux, 92800 Puteaux A quelle heure ? 2 sessions : 10h30 puis 11h30 Tarif : 25 € entrée piscine incluse Pour plus d’informations : contact@julieferrez.com   A très vite, Julie, votre coach]]>

Défiez vous avec notre séance de Yog'n Pole le 2 juillet 2016

Julie Ferrez Events. Save the date : Samedi 2 juillet 2016 de 17h30 à 18h30 Toujours avec cette envie de vous faire partager différentes expériences dans des lieux atypiques… De la salle d’entraînement du champion, à la une boutique tendance comme Anima Athlética en décembre dernier ou encore le Racing Club de France avec notre séance avec la ceinture Slendertone Abs… Mon équipe et moi même sommes ravie de vous faire voyager dans des univers différents pour vous proposer des activités de remise en forme aussi surprenantes qu’efficaces. Cette fois ci, j’ai eu la chance de rencontrer la championne de Pole Dance, Doris Arnold qui a ouvert depuis une année le Studio Françoise pour faire partager et exercer son art : Le pole Dance. studio françoise C’est dans cet endroit atypique, que je vous emmène pour tenter l’expérience de la pole dance que nous avons mélangé avec mon équipe au yoga. Le but est de vous faire découvrir que cette activité physique très sexy pouvait aussi être abordée sous un autre angle : renforcer vos abdos, sculpter votre taille et vos bras, tout en étirant. Le cours est avant tout une découverte et non une recherche de performance. Alors, les débutantes, c’est à vous que je m’adresse 🙂 On laisse les complexes au placard, et on vient se lâcher et tenter cette expérience ludique !! Comment s’inscrire ? Juste ici et rendez vous sur la date du 2 juillet pour valider votre inscription. Tarif : 20 € L’adresse : Studio Françoise, 2 avenue de la Cristallerie, 92310 SEVRES ( Métro L9 : pont de Sèvres ou T2) La tenue : T-shirt, short pour pouvoir grimper ou du moins tenter 🙂 Sinon, leggings, mais vous serez plus limitées. Dernière chose, pas de crème hydratante, où vous risqueriez de passer votre temps à vous essuyer les mains sur votre short plutôt que de danser ! Nous terminerons notre Event par une dégustation de Jus French Detox et d‘huile d’olive 18:1 pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants Au plaisir de vous retrouver ! bouton je m'inscris Julie, votre coach]]>

Mardi 1er mars, glissez vous dans la peau d'un champion !

Save the Date !! Notre prochain event a lieu mardi 1er mars à 19h ! J’ai le plaisir de vous faire partager une expérience géniale… Vous entrainer dans le dojo où Djema Bel, notre vice champion du monde de Kyokushin(karaté dont la devise est : un combat, une victoire) peaufine ses jeux de jambes et sa technique. Sacs de frappe, ring, tatamis, tout y est pour vous donner envie de vous entraîner, d’apprendre quelques techniques, et de vous challenger en toute sécurité. C’est en mixant ma technique de yoga et son entrainement que nous vous promettons une belle expérience, des exercices pour sculpter votre corps et brûler un maximum de calories ! Pour vous inscrire, c’est simple, rendez vous sur ce lien et cliquez sur WORKSHOPS. Tarif : 20 € L’adresse : M° Télégraphe ligne ou M° St Fargeau, ligne 3 Skarbowsky Gym/Spirit Dojo 30 Rue du Borrego 75020 Paris Arrivez à 18h45 pour avoir le temps de vous changer. Vous aurez besoin d’une tenue de sport adapté (leggings, short et T Shirt), pas besoin de chaussures. Pensez à prendre une petite serviette, et votre bouteille d’eau ! Au plaisir de vous entrainer avec nous ! Pour plus d’information : contact@julieferrez.com Julie, votre coach]]>

Julie Ferrez Events : Christmas Training le samedi 19 décembre chez Anima Athletica

Julie Ferrez Events au 40 rue de Richelieu, dans ce magnifique hôtel particulier Le Molière. Lieu d’organisation d’événements liés bien souvent à l’univers de l’art et de la mode… C’est avec une petite 50 ène de participants que nous nous sommes donné rendez vous pour 2 sessions d’entraînement : Un HIITraining dispensé par mon équipe et moi même et une séance de Yoga avec les BootcampGirls à l’étage. La maison de Molière n’avait qu’a bien se tenir ! Musique à gogo, corde à sauter, sourires au rez de chaussée et ambiance zen à l’étage avec Alix pour le Energizing Yoga. A la fin de notre heure de folie, nous nous sommes tous retrouvé autour d’un brunch pour découvrir la nouvelle carte healthy de Naked Food et déguster les superbes huiles d’olive du producteur Alexis Muñoz. Un moment détendu qui a mis nos papilles et nos sens en émoi ! Comment rebondir après ce premier rendez vous Healthy Sunday ? Et bien avec un nouveau rendez vous : LE CHRISMAS TRAINING du Samedi 19 décembre Autre ambiance, autre décor ! L’occasion de se retrouver une dernière fois pour célébrer les fêtes de fin d’année ! anima athletica Au programme, une séance extérieure d’entraînement (cardio + renforcement musculaire) qui démarrera place du Faubourg St Honoré chez Anima Athletica. Je vous ai réservé un parcours healthy dans le jardin des Tuileries puis une séance de récupération au chaud dans la boutique Anima Athletica. Le tout suivi d’une dégustation de Jus bio de la marque French Detox et d’une sélection de noix, graines et fruits séchés pour se récompenser de la marque Gula ! A cette occasion, vous pourrez profiter de remises exceptionnelles : – 30 % sur la marque française Anima Athletica – 10% sur les autres marques (Lolë, Gore, Casall,Repetto…) Et bien d’autres surprises vous attendent…! A qui s’adresse ce cours ? Tous ceux qui ont envie de bouger, de se faire du bien, de se changer les idées. Peux importe votre niveau, mon équipe et moi même s’occuperont de votre cas 😉 Comment réserver ? En cliquant sur ce lien et en vous rendant sur le calendrier à la date du samedi 19 décembre. La séance démarre à 10h30 précise, et se termine à 13h ! Merci de me rejoindre à 10h20 pour partir à l’heure ! Tarif : 20 € Au plaisir de vous voir et de bouger avec vous ! RDV à 10h15 chez Anima Athletica (52, Place du Marché Saint-Honoré – 75 001 Paris) JE CLIQUE & JE RÉSERVE MA PLACE (20 places disponible) Julie, votre coach]]>

Rendez vous le dimanche 6 octobre pour courir La Compiègnoise !

3 ateliers par semaine de réadaptation à l’activité physique. en plus de leur soins médicaux. Une belle façon de se réapproprier sont corps et de garder le moral. Cette année, avec mon équipe, nous avons crée le flashmob’ de la course pour lancer le départ. Et ce sont les 12 premières bénéficiaires des ateliers qui ont choisi de le danser à mes côtés le jour J. Alors rejoignez-nous, car elles ont besoin de vous ! A ce jour nous comptons plus de 1300 inscrits… Ne tardez pas trop pour venir ! Pour information, les hommes peuvent aussi courir s’ils sont parrainés par une femme. Vous trouverez toutes les modalités de la cours sur le site de la Compiègnoise. Une équipe de Julie Ferrez Team sera aussi sur place avec toutes les personnes qui souhaitent se rallier à notre cause ! Si vous souhaitez faire partie de ce groupe, il vous suffit lors de votre inscription de remplir dans la case challenge entreprise le nom Julie Ferrez Team. Ainsi, vous ferez partie de notre équipe ! Parlez en autour de vous, c’est une course vraiment sympa ! Pour apprendre le flashmob’, voici la vidéo pour vous entraîner !

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Save the date: Colette Gym et Julie Ferrez ça repart le 25 novembre !

Fort de son succès, le rdv colette gym continue ! C’est un nouveau rdv sportif toujours idéalement situé en plein coeur de Paris : Au centre d’art Eléphant Paname 10, rue Volney dans le 2ème arrondissement de Paris, à un entrechat de l’Opéra, à un jet de pierre (précieuse) de la place Vendôme… Eléphant Paname c’est à la fois, un nom, qui fait rêver comme les premiers ani-maux exotiques du jardin des plantes quiétonnaient les parisiens, et un hôtel Napo-léon III entièrement restauré et adapté à ses nouvelles fonctions: Un lieu d’exposition modulable et atypique, un restaurant gastronomique et à ciel ouvert, sous une verrière, un studio de danse. C’est dans cet écrin, au sein du Studio Juliette avec ses 135m² et 4.4m de hauteur sous plafond, baignés de lumière, que je vous donne rendez vous avec Colette et la marque Lolë, pour vous remettre en forme dans la bonne humeur. C’est un souhait commun avec Colette d’offrir des moments de détente originaux et conviviaux qui nous rassemble avec la marque LOLË et son état d’esprit singulier qui revendique le bien-être comme mode de vie. Colette gym : let’s shape ! C’est donc une heure de remise en forme concoctée selon ma méthode de travail axée sur l’endurance, la souplesse et un travail de tonification:  

  • Yoga,
  • danse,
  • barre au sol,
  • corde à sauter,
  • relaxation,
Plusieurs techniques de travail qui vont nous permettre de nous échauffer, nous faire transpirer et surtout sculpter notre corps dans une ambiance détendue afin de se vider ! Et après l’effort, l’eau de coco Vita Coco se chargera de vous réhydrater. Première session lundi 25 novembre de 17h à 18h30 sur inscription gratuite à colettegym@colette.fr (nombre de place limitée). C’est un rendez vous mensuel… Si vous loupez ce créneau, le prochain rendez vous sera en décembre ! Julie, votre coach]]>

Prolongez l'été avec mes escales Réhab' de septembre !

 Thalassa Sea & Spa ! Au programme: détente avec des soins de thalasso, yoga et une douce remise en forme selon ma méthode Réhab’. A cela, ajoutez une bonne alimentation que nous prendrons le temps de voir ensemble et de douces nuits de sommeil !

N’attendez plus pour prendre soin de vous ! Peu importe votre niveau et votre forme, je m’occupe de vous et vous donne les clés pour garder votre bonne énergie emmagasiner pendant ces quelques jours de réhab’ Que la rentrée soit belle ! ps: Retrouvez toutes les dates des prochaines escales réhab’ sur le site de thalassa.com Découvrez les témoignages des participants aux autres escales et stages Réhab’ en cliquant ici ! Julie, votre coach]]>

Les Dimanches de Julie Ferrez

à Paris de 11h à 12h30. Ce n’est pas un entraînement de course à pieds pour faire un marathon, mais un véritable moment pour réapprendre les bons exercices à faire, placer sa respiration, découvrir le yoga et retrouver une dextérité perdue… Tous les niveaux sont acceptés, hommes, femmes et enfants accompagnés ! Je vous donne rendez vous tous les dimanches avec Alexis ou moi mêmeporte d’Auteuil ligne 10 du métro, au niveau de la fontaine (devant l’hippodrome). Les séances ont lieu peu importe le temps, il suffit de bien s’équiper: une bonne paire de basket, une bouteille d’eau, et une tenue confortable et adaptée à la météo du jour 😉 Il existe différents forfaits, pour cela, je vous invite à vous rendre dans la boutique de mon site: cliquez ici Comptez 20 eu pour la séance de 1h30 sans forfait ! Pour plus d’informations et réservez votre place, un petit mail à :contact@julieferrez.com Au plaisir de vous avoir à mes cotés ! Julie, votre coach]]>