Restons connectés

Retour sur 3 jours de Stage Détox et Bien être à Ibiza

Elles étaient 7 sur ce weekend du 15 mai à me retrouver. Un chiffre porte bonheur pour ce séjour à Ibiza sous le signe de la détente, du cocooning et de la détox… Alors oui, mais pas la détox où l’on passe sa semaine à manger liquide ! Non, pas de ça dans la méthode Réhab’ ! J’aime trop manger pour cela ! Je vous laisse découvrir ce que signifie Detox et Bien être pour moi à travers cette vidéo !

Merci à Eona pour être mon partenaire lors des ateliers automassage et massage. Merci à Alexis Muñoz pour être mon partenaire bien être avec ses huiles d’olives. Merci à tous les participants, grâce à vous, j’aime mon métier chaque jour un peu plus ! Vous aussi voulez me rejoindre en stage ? Envoyez nous un mail à contact@julieferrez.com et nous vous donnerons les prochaines dates de stage ! Julie, votre coach
]]>

Stages détox et bien être 2016, vos nouveaux rendez vous

Du 13 au 16 mai 2016 à Ibiza. 3 jours pour faire le plein d’énergie et vous donner les clés pour vous sculpter un corps en béton ! Les doux rayons du soleil au bord de la piscine pour réveiller votre peau, la douce odeur d’encens dans l’air pour réveiller vos sens… Les petits dejeuner au calme, suivis des séances de training en extérieur… Pour ce qui ne connaissent pas encore, ces 3 jours sont une bulle de bien être, de reconnexion et de bonne humeur. Dans la villa Can Mata privatisée au centre de l’île, je vous attends pour prendre soin de vous ! Au programme :

  • Des séances de Yoga au bord de la piscine matin et soir
  • Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes de saison
  • Des séances de remises en forme en extérieur
  • Buller sur un transat pour parfaire votre bronzage.
L’arrivée se fera le 13 mai dans l’après midi et le retour le lundi 16 mai sur le vol de 14h. Le séjour comprend :
  • Votre hébergement en chambre seule ou partagée (tarif plus bas)
  • Vos 3 repas et collations
  • Vos séances de yoga
  • Vos séances de coaching
Prix : 960 € par personne (hébergement +pension complète + coaching). Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais. Je m’inscris au stage de Ibiza ! 8 places maximum ! Ce qui n’est pas compris :
  • Votre vol
  • Votre taxi (nous pourrons vous aider à vous organiser si vous êtes plusieurs à l’arrivée)
Harasdemontagne1 Du 2 au 7 août 2016 au Château la Vernède au cœur du Haras de Montagne dans le Tarn 5 jours de cocooning et remise en forme au grand air. Alliance parfaite d’une retraite à l’abri des regards, et de ma philosophie : « fait du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d’y rester ». Les fans de bien être retrouveront mes basiques pour une vie équilibrée et zen. Les novis, vous découvrirez un séjour sous le signe de la bonne humeur. Pas de chichis, de méthode miracle, de jeûn à la mode. Du bon sens, du dépassement de soi et beaucoup de bonnes ondes ! Au programme :
  • Une alimentation savoureuse, et équilibrée grâce aux menus préparés par Isa selon ma méthode. Pas de carottes Vichy et de jeûn ! Oui à 3 repas par jour et des collations intelligentes 😉
  • Séances de yoga au lever et en fin de journée (avec approche de la méditation)
  • Ateliers sur ma méthode, l’équilibre alimentaire, la gestion du stress
  • Activités de remise en forme en plein air pour libérer le feu qui est en vous !
  • Massages et siestes pour vous détendre en toute quiétude
  • Et quelques surprises pour assurer une bonne ambiance détendue.
Le logement: Vous serez logé dans le Château la Vernède en chambre seule ou à deux selon votre demande. Pour les nuits supplémentaires avec petit déjeuner ou repas du soir : 60 € Nous prévenir à l’avance si vous arrivez la veille. L’arrivée se fait le mardi 2 août à 12h et le départ le dimanche 7 aout à 12h. Véritable condensé de ma méthode, vous allez enfin pouvoir mettre en pratique toute mon approche pour vous détendre ! Le nombre de places est limité à 12 personnes maximum. Tarifs : 930€ (hébergement +pension complète + coaching). Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais. Je clique et je m’inscris au Stage du Tarn ! 10 places maximum Ce qui n’est pas compris :
  • Votre vol
  • Votre taxi (nous pourrons vous aider à vous organiser si vous êtes plusieurs à l’arrivée)
Pour plus d’informations contacter : contact@julieferrez.com 09 67 01 68 47]]>

Julie Ferrez Camps : Ibiza en octobre 2015

Avec une arrivée le vendredi 16 octobre dans l’après midi et un départ le lundi 19 octobre midi, vous poserez vos valises dans un havre de paix, loin des tumultes du quotidien. Du 16 au 19 octobre 2015 à Ibiza. Au programme :

  • Des séances de Yoga au bord de la piscine matin et soir
  • Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes de saison
  • Des séances de remises en forme en extérieur
  • Buller sur un transat pour faire le plein de vitamines D.
Votre séjour comprend :
  • Votre hébergement en chambre seule ou partagée (tarif plus bas)
  • Vos 3 repas et collations par jour
  • Vos séances de yoga matin et soir
  • Vos séances de coaching
Ibiza table dej Prix : 950 € par personne (hébergement +pension complète + coaching). Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais. Je m’inscris au Stage d’Ibiza 6 places maximum ! Ce qui n’est pas compris :
  • Votre vol
  • Votre taxi (nous pourrons vous aider à vous organiser si vous êtes plusieurs à l’arrivée)
Pour plus d’informations contacter : contact@julieferrez.com ou 09 67 01 68 47 Au plaisir de partager à vous ce moment ! Julie, votre coach]]>

Julie Ferrez Camps : Retour sur le stage dans le Tarn

 pimientos gateau de riz Un mode de vie sain, c’est aussi une alimentation intelligente et savoureuse… Et c’est grâce aux bons repas de notre hôte Isabelle que nous avons optimisé notre digestion, accéléré notre métabolisme et surtout bien récupéré ! Un grand merci à Alexis Muñoz pour ces fabuleuses huiles d’olive qui ont donné encore plus de saveurs aux plats d’Isabelle. L’huile d’olive 18:1 était un partenaire d’excellence cette année pour une alimentation goûteuse et saine. Et c’est en fin de journée, après une collation offerte par N.A! que nous faisions nos séances relaxation pour relancer la circulation, apaiser l’esprit et limiter les courbatures:)). Comme vous pouvez le lire, les journées étaient bien rythmées, laissant tout de même place à des après midis de détente : massages, sieste, bronzage… Parfois jugés trop longs, ces moments de calme font entièrement partis de la méthode Réhab’ pour garder un bon équilibre de vie. Faire place au vide pour mieux se retrouver, certains ont eu un peu de mal au début 🙂 , mais se sont vite rendu compte que leur mode de vie stressant les faisait passer à coté d’eux même et que de ne rien faire avaient du bon ! fractionné vénère dos vernède paysage vernède Et la minceur là dedans ? Etant contre les régimes à la mode et d’ailleurs tous les régimes restrictifs, l’adoption de bonnes habitudes alimentaire, l’exercices physiques et la détente, ont permis à quasi tout le monde de se délester de quelques centimètres superflus autour de la taille et des hanches. Bien sur, sans se focaliser sur le poids ! Oui, car le poids n’a pas d’importance à mes yeux, seules les mesures doivent être une référence. A bon entendeur… :))) Chaque jour, mes élèves progressaient, se redressaient, retrouvaient de l’énergie… Parfois débordante au risque de m’achever !!! Tout cela pour vous dire qu’il fait bon vivre au Château La Vernède Je profite de ce post pour remercier mes élèves. Merci de vous être laissés guider, de m’avoir fait confiance pour prendre de bonnes habitudes alimentaires, se remettre correctement au sport, progresser en course à pied, assouplir votre corps et peut être lâcher prise ! Il n’est jamais facile de se laisser guider… C’est d’ailleurs une belle preuve d’humilité, d’intelligence que de s’accorder du temps pour soi et d’avoir envie de s’améliorer. julie vélo Merci aussi à Ambre de m’avoir accompagné, à ma chère Isabelle de m’accueillir et de partager sa folle énergie ! Merci à mes partenaires Alexis Muñoz® et N.A!® pour leur soutien, j’espère vous retrouver pour de nouvelles aventures. Et merci à tous pour cette belle expérience humaine qui me fait aimer mon métier chaque jour un peu plus… J’avoue avoir versé quelques larmes à la fin mais je n’étais pas la seule :)) A très vite, pour le prochain Julie Ferrez Camps : du 16 au 19 octobre à Ibiza ! Julie, votre coach]]>