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La durée est votre alliée…
Mes programmes de coaching

Des programmes complets pour perdre du poids, tonifier sa silhouette, mieux gérer votre stress que vous pouvez suivre à votre rythme pour davantage de flexibilité et de réussite.

Pas de place pour les régimes farfelus, les exercices approximatifs et les baisses de motivation !

Mon équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs forme et bien-être.

Ce que comporte les programmes :

    • Un plan alimentaire avec des recettes faciles et la liste des aliments avec les indices glycémiques
    • Un thème bien être en vidéo pour améliorer votre quotidien
    • Une séance vidéos de gym avec ballon et haltères pour sculpter efficacement votre silhouette
    • Une séance en circuit pdf que vous pouvez imprimer
    • L’exo indispendable en video à caser dans votre semaine (surtout si vous manquez de temps pour faire la séance longue)
    • 2 vidéos de Yoga pour bien réveiller le matin !

    L’objectif : un bien être immédiat, une perte de poids sur le long terme, une silhouette tonifiée semaine après semaine sans passer 3h à la salle de gym !

 

Détox

4 semaines

29 €

Mettez votre corps au vert, éliminez votre addiction au sucre et bougez pour éliminer les toxines.

Plan alimentaire + Recettes , Séances gym et yoga en vidéos, Astuces Détox

MINCEUR

12 semaines

59 €

Objectif perte de poids et remise en forme. Démarrez par 4 semaines de détox puis enchaînez avec mes 8 semaines de programme pour perdre du poids et améliorer votre santé.

Plan alimentaire + Recettes , Séances gym et yoga en vidéos, Secrets minceur. (Idéal Postpartum)

Belle & Zen

24 semaines

119 €

Bien dans sa tête, bien dans son corps. Créez votre routine forme pour retrouver énergie, et vie saine, sculpter votre silhouette durablement.

Plan alimentaire + Recettes , Séances gym et yoga en vidéos, Secret pour cultiver son énergie.

Lifestyle

52 semaines

178 €

52 semaines avec Julie pour garder le Cap toute l’année et atteindre vos objectifs forme et bien-être sans stress et dans la bienveillance.

Plan alimentaire + Recettes , Séances gym et yoga en vidéos, Astuces bien-être et santé.

Pas de contrainte de lieu
Les programmes de Coaching en ligne

Changez votre vie pour du mieux !
Julie a conçu ses programmes complets  de remise en forme issus de ses années d’expérience auprès de ses clientes en cours particulier. 10 ans déjà que vous retrouvez la méthode en ligne et vous êtes plus de 40.000 personnes à avoir suivi scrupuleusement le programme minceur et forme en ligne.

Toutes les semaines depuis votre espace personnel  :

  • Un plan alimentaire avec des recettes faciles et la liste des aliments avec les indices glycémiques
  • Un thème bien être en vidéo pour améliorer votre quotidien
  • Une séance vidéos de gym avec ballon et haltères pour sculpter efficacement votre silhouette
  • Une séance en circuit pdf que vous pouvez imprimer
  • L’exo indispendable en video à caser dans votre semaine
  • 2 vidéos de Yoga pour bien réveiller le matin !

L’objectif : un bien être immédiat, une perte de poids sur le long terme, une silhouette tonifiée semaine après semaine sans passer 3h à la salle de gym !

Ne gardez que l’essentiel et cultivez votre énergie !
C'est parti

C'est simple, vous choisissez votre durée de challenge et démarrer !