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Stage
3 jours : Cocooning de Novembre

Cocooning de Novembre, Yoga du dos, relaxation et remise en forme

Du 8 au 10 novembre 2019

Le démarrage de la saison froide est souvent synonyme d’une baisse de motivation, de moral et fatigue. C’est à cette période qu’il est important de prendre du temps pour soi, se retrouver et faire une pause. C’est tout l’objectif du stage de Novembre de Julie.

Durant ces 3 jours, elle vous propose de prendre soin de votre dos, arbre de vie et source d’énergie. De vous recentrer grâce aux séances de Yoga, de relaxation et méditations.

C’est aussi l’occasion d’aller marcher dans le paysage champenois et de se retrouver bien au chaud autour d’un thé pour partager astuces, conseils et moments de vie au coin du feu…

 


La Maison du Bien-Être en Champagne

C’est dans l’ancienne grange entièrement rénovée que vous serez logés et pratiquerez.

A l’étage, 5 chambres avec leur propre salle de bain et toilettes. Vous avez la possibilité de partager ou non votre chambre. Vous pouvez aussi choisir de ne pas loger sur place si vous vivez pas très loin (Dans ce cas précis, merci de nous contacter pour obtenir les tarifs sans le logement).

Dans la maison principale ont lieu les repas ou les ateliers culinaires (selon le thème du stage).

Votre programme :

Arrivée le vendredi pour 11h30-12h, installation en chambre, déjeuner :

  • 14h30 présentation et enseignement
  • 16h30 collation
  • 17h balade méditative dans le paysage champenois
  • 18h30 Yoga

Du samedi au dimanche 14h :

  • 7h45 : Nettoyages et pranayama
  • 8h15 Yoga du dos énergisant
  • 9h30 petit déjeuner
  • 10h15 Balade champenoise et remise en forme (en fonction du temps)
  • 12h Dejeuner
  • 13h-15h Temps libre (possibilité de se faire masser en Thaï ou Shiatsu) sur demande
  • 15h enseignement relaxation
  • 16h30 collation
  • 17h relaxation et méditation
  • 19h Dîner
  • 21h balade nocturne ( en option)


Inscription et Organisation de votre venue

Le séjour comprend :

  • le logement
  • la restauration,
  • les séances de yoga et remise en forme.
  • les enseignements

Ce qui n’est pas inclus : votre moyen de transport jusqu’au lieu de stage. Les massages, et la balade nocturne qui est en option.

Néanmoins, nous vous aiderons à vous organiser pour optimiser vos transports.

Fiche d’inscription Stage de Novembre