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Etre motivé c'est bien, mais le rester c'est mieux

Première séance : aïe ça fait mal les abdos en fait ! Bon, pour aujourd’hui j’y vais cool Deuxième séance : waou j’ai des courbatures des pieds à la tête … J’irai demain c’est plus sage.. Troisième séance : je vous préviens je ne suis pas sportive ! Je pars de loin alors pas trop dur aujourd’hui hein ? Quatrième séance : Quand est-ce que je verrai les résultats ? Cinquième séance : Tu fais quoi ce soir ? Ca te dirait un ciné ? – Euh je suis censé faire mon sport ce soir.. – Alleeeezz !!!! – Bon d’accord je ferai ma séance demain.. Sixième séance : Quelle séance ??? Alors les amis, afin que ce scénario ne se reproduise pas, nous vous donnons aujourd’hui les clés pour que le sport fasse partie intégrante de votre quotidien ! 1) Des objectifs à la hauteur de ses moyens Pour commencer fixez-vous, étape par étape, des objectifs à votre portée ! Si vous imaginez grimper le mont Everest sans jamais avoir marché plus d’une heure excepté pendant les soldes, j’ai une mauvaise nouvelle pour vous : cela va être compliqué MAIS avoir une motivation sera la clé pour avancer efficacement dans votre quête du bien-être. Ensuite, vous êtes-vous réellement posé la question du : pourquoi je fais ce que je fais ? Ne soyez pas passif face à l’exercice physique puisqu’il est question de cela. Vous vous accordez du temps pour vous et votre bien-être. Prenez-en conscience. Faites le juste pour vous, votre corps et votre esprit. 2) Ressentir et visualisez ses progrès Quantifiez et notez vos progrès vous permettra de visualiser réellement le chemin qui vous mène à vos objectifs. Cela passe par la prise régulière de vos mensurations, l’évolution de votre fréquence cardiaque (waou mon coeur ne s’emballe pas autant qu’avant après quelques squats), charge, nombre de répétitions autant d’éléments concrets qui vous aideront à avancer. 3) Muscler son mental et sa confiance en soi Face à la douleur, l’essoufflement ou la perte d’énergie c’est votre tête qui vous fera tenir jusqu’au dernier exercice. Qui dit réussite dit progression, qui dit progression dit motivation à toute épreuve ! Alors ne lâchez rien ! Ne vous arrêtez pas à la moindre difficulté, battez-vous pour obtenir ce que vous recherchez. Rien n’est facile mais tout est possible avec de la volonté. 4) Le plaisir avant tout Enfin le mot d’ordre reste : LE PLAISIR. Choisissez une activité qui vous plaît ! Vous n’en serez que davantage motivé et vos performances s’en feront ressentir ! 5) Usez de coups de pouce Pour finir, on n’hésite pas à utiliser de stratagèmes pour obtenir nos résultats ! La ceinture slendertone Abs vous permet de sculpter et dessiner de jolis abdominaux. A utiliser pendant mais également en dehors des séances de sport ! Alors on n’hésite pas ! Rendez-vous ici pour se la procurer ! Alors ne vous posez pas trop de questions et foncez ! Motivés, vos objectifs sont à porté de mains… L’équipe de Julie Ferrez]]>

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