Un mode de vie sain, c’est aussi une alimentation intelligente et savoureuse… Et c’est grâce aux bons repas de notre hôte Isabelle que nous avons optimisé notre digestion, accéléré notre métabolisme et surtout bien récupéré ! Un grand merci à Alexis Muñoz pour ces fabuleuses huiles d’olive qui ont donné encore plus de saveurs aux plats d’Isabelle. L’huile d’olive 18:1 était un partenaire d’excellence cette année pour une alimentation goûteuse et saine. Et c’est en fin de journée, après une collation offerte par N.A! que nous faisions nos séances relaxation pour relancer la circulation, apaiser l’esprit et limiter les courbatures:)). Comme vous pouvez le lire, les journées étaient bien rythmées, laissant tout de même place à des après midis de détente : massages, sieste, bronzage… Parfois jugés trop longs, ces moments de calme font entièrement partis de la méthode Réhab’ pour garder un bon équilibre de vie. Faire place au vide pour mieux se retrouver, certains ont eu un peu de mal au début 🙂 , mais se sont vite rendu compte que leur mode de vie stressant les faisait passer à coté d’eux même et que de ne rien faire avaient du bon ! Et la minceur là dedans ? Etant contre les régimes à la mode et d’ailleurs tous les régimes restrictifs, l’adoption de bonnes habitudes alimentaire, l’exercices physiques et la détente, ont permis à quasi tout le monde de se délester de quelques centimètres superflus autour de la taille et des hanches. Bien sur, sans se focaliser sur le poids ! Oui, car le poids n’a pas d’importance à mes yeux, seules les mesures doivent être une référence. A bon entendeur… :))) Chaque jour, mes élèves progressaient, se redressaient, retrouvaient de l’énergie… Parfois débordante au risque de m’achever !!! Tout cela pour vous dire qu’il fait bon vivre au Château La Vernède Je profite de ce post pour remercier mes élèves. Merci de vous être laissés guider, de m’avoir fait confiance pour prendre de bonnes habitudes alimentaires, se remettre correctement au sport, progresser en course à pied, assouplir votre corps et peut être lâcher prise ! Il n’est jamais facile de se laisser guider… C’est d’ailleurs une belle preuve d’humilité, d’intelligence que de s’accorder du temps pour soi et d’avoir envie de s’améliorer. Merci aussi à Ambre de m’avoir accompagné, à ma chère Isabelle de m’accueillir et de partager sa folle énergie ! Merci à mes partenaires Alexis Muñoz® et N.A!® pour leur soutien, j’espère vous retrouver pour de nouvelles aventures. Et merci à tous pour cette belle expérience humaine qui me fait aimer mon métier chaque jour un peu plus… J’avoue avoir versé quelques larmes à la fin mais je n’étais pas la seule :)) A très vite, pour le prochain Julie Ferrez Camps : du 16 au 19 octobre à Ibiza ! Julie, votre coach]]>