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Le programme Solaire de Julie Ferrez

Le programme solaire rouvre ses portes pour quelques jours. Il est pensé comme un programme complet avec un programme sportif femme comprenant des séances de fitness et de Yoga mais aussi des menus composés de recettes healthy, des vidéos sur le développement personnel. Une approche complète pour que toutes les femmes se sentent bien dans leurs baskets.

A qui s’adresse le programme solaire, mon programme sportif pour les femmes ?

Solaire ? Mais c’est quoi, le programme Solaire ? Qui est concernée ?
A toutes les femmes qui comme moi sont: des femmes indépendantes, des mamans, des mamans solo, des perfectionnistes, des working-girls, des sensibles, des dépassées, des petites amies, des femmes mariées, des femmes en cours de divorces, des célibataires et parfois, souvent tout cela à la fois ! 😉

Ce programme nous est dédié ! Je l’ai peaufiné au fil des années mais grâce (oui je dis grâce) au confinement, je l’ai en partie transformé car pour être honnête, ce programme, c’est vous, c’est moi.

Programme sportif femme: l’histoire du programme solaire (et mon histoire)

Ce sont des années d’expériences, heureuses comme malheureuses (ces dernières font avancer et comprendre très vite le sens de la vie), des rencontres, des heures de travail, de questionnement…
Par exemple :

Comment oser sortir des sentiers battus du monde du fitness ? des leggings colorés (que j’adore porter au demeurant car ils mettent du baume au coeur les jours de pluie), des fitgirls et leurs séances tendances.

Mon métier n’est plus celui du départ. Celui d’une coach sportive qui sortait fraîchement de sa fac de sport avec ses heures d’entraînement passés au gymnase… Mon chemin de vie est rempli de découvertes, parfois les baskets au pied, d’autres fois en talon, lunettes vissées sur le nez ! (Oui, c’est un des effets secondaires du confinement et de mon temps passé sur les écrans et de l’âge. 17 ans que je fais ce métier !)

Tantôt, je cours après le temps, les horaires d’école, les doudous, de séances de Yoga, mes tournages, mon train pour Paris ! Tantôt, je suis catapultée sur un bateau en méditerranée, à l’île Maurice, dans ma maison en Champagne pour enseigner le Yoga, le fitness. Il m’arrive aussi de rester en place et de savourer les moments de la vie de tous les jours… Les dessins de ma fille, les balades en famille, un repas au calme…

La vie, c’est tout cela, et le programme Solaire est née de cela !

J’avais envie de vous donner envie de prendre confiance en vous, de réaliser que bien se sentir, c’est accessible à nous toutes. De partager ce qui m’a fait évoluer et assumer qui je suis et la façon dont je vis ! Car on a toute notre propre chemin, même s’il est parfois loin des standards. Mais nous sommes notre propre soleil et nous ne devons absolument pas l’oublier. Nous sommes les seules à décider s’il pleut ou s’il fait grand beau temps dans notre coeur. 🙂

Bref, le programme Solaire, est Le programme sportif pour les femmes que j’aurai aimé trouver lorsque :

  • j’avais un coup de mou,
  • j’étais stressée par tous les changement que la vie m’apportait (travail, choix

perso, etc)

  • j’avais envie de bouger en toute sécurité,
  • j’avais besoin de prendre du recul et de respirer
  • j’avais besoin d’être rassuré et de me sentir aidée.
  • j’avais besoin de retrouver un équilibre dans mon assiette et des recettes pour changer des plats du quotidien
  • j’ai eu envie de me mettre au Yoga, et pas seulement apprendre à enchainer des postures, mais découvrir ce que cette philosophie millénaire pouvait m’apporter dans le quotidien.

Alors, voilà, je suis heureuse de partager cela avec vous.

De pouvoir vous aider dans votre vie de tous les jours avec mes vidéos d’entraînements fitness et yoga, de développement personnel et approche holistique de la vie, mes recettes healthy et gourmandes.

Cette approche bienveillante est simplement là pour vous replacer au centre des priorités et vous redonner confiance.
Nous sommes toutes capables de grandes choses, il suffit juste parfois d’un petit coup de pouce, d’un mot, d’une phrase pour nous aider à avancer.

Le programme Solaire, c’est cela, la bonne copine qui vous veut du bien peu importe votre niveau de sport !

Au plaisir de vous accompagner sur ce programme sportif des femmes !

Julie,

 

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