Étiquette : Coach télématin

Côté mental : Je dois avouer que j’ai un peu abusé sur ma dose de travail. Je ne me suis pas épargnée… J’ai voulu avancer un max car j’ai l’impression que les derniers 3 mois vont être handicapants. Je sens bien que je me traine à cause de mon nouveau poids, du coup pour ce 7ème mois, je me suis concentrée sur :

• La création des dernières chorégraphies de Yogn’dance,
• La préparation de mes coachs pour me remplacer sur mes cours particuliers et collectifs,
• Mes derniers tournages pour Télématin,
• Le lancement de mes stages en Champagne

Résultats : J’ai cette énergie dévorante qui me fait avancer mais je me fais aussi peur. Comme si je testais mes propres limites. Au-delà de ça, je ressens le besoin de me reposer mais je n’y arrive pas. La position debout trop longtemps me fatigue, ainsi que assise et couchée… Il m’arrive durant certains moments de la journée de voir des étoiles. Je dois alors, m’asseoir pour prendre une pause et respirer. Tout rentre ensuite dans l’ordre au bout de 2 minutes. A ce stade, tout me parait rapide et en même temps long. J’ai l’impression d’avoir oublié mon ancien fonctionnement et je me demande comment je faisais avant pour tenir ce rythme. C’est inhumain. Je m’interroge alors sur mon envie de continuer ainsi. Cette grossesse me rend pleine de contradiction et soulève beaucoup de questions quant à mon développement personnel et professionnel. C’est une période très difficile et en même temps merveilleuse. Je sors de ma zone de confort, navigue vers de nouvelles eaux. Sur le plan médical : Une nouvelle prise de sang pour vérifier si j’ai attraper la toxoplasmose. Presque pas de douleurs. Suis-je en train de m’habituer ? Non faut pas rêver. C’est juste que je me suis bien concentrée sur la respiration et que le mec était bon ! Test aussi des urines pour vérifier s’il n’ y a pas d’infection qui pourrait toucher le bébé et m’affaiblir. RAS ! Ma copine la toxo ne m’a pas attaquée et bébé est en bonne santé ! Ce mois-ci c’était aussi le point sage femme. J’ai enfin pu caler mon 1er rdv avec ma bonne fée ainsi que les 6 suivants. Pour ce premier entretien, je suis restée 1h20. Au menu : poche des eaux et pourquoi je devais aller aux urgences. Tellement d’info, de timing à calculer, d’introspection de sa petite culotte lol ! Eau claire ok, eau verte prairie et là c’est la cata !! C’est que bébé a fait caca dans son placenta et qu’il faut vite aller à la maternité. Prise de contact avec le bouchon muqueux, les contractions etc. Je suis sortie de chez ma bonne fée un peu secouée en me rendant compte que les choses allaient vite arriver. Petite pensée amusée pour Chéri-chéri « Heureusement qu’il est resté en dehors de tout ça. Il m’aurait fait une crise d’angoisse ou un malaise !! » J’ai aussi eu rendez-vous avec mon gynéco à l’hôpital, notre bébé d’amour se porte bien. Il pèse 1389 grammes. Il est tonique et les mouvements que je sens sur la droite sont ses coups de pieds et ses mains. Grâce à la 3D, nous avons le plaisir de découvrir sa bouille d’ange un peu écrasée en mode selfie de trop près. C’est un moment magique ! Coté physique et sport : Mes seins ont encore gagné en volume et mon ventre a bien grossi. La peau de mon ventre est bien tendu et laisse apparaitre une ligne brune au centre. Me baisser devient difficile, rentrer dans la voiture aussi. Il m’arrive régulièrement de rester coincée entre la portière et le poteau du parking !! 🙂 A certains moments, ce nouveau poids me fatigue, et me donne envie de ne plus bouger. Je ralentis alors, et me préserve pendant mes cours. Rouler dans Paris en voiture m’oblige aussi à prendre moins de rendez-vous. De temps en temps, je me force à faire quelques siestes et des pauses qui me re-boostent pour enchainer les quelques cours qu’il me reste en fin de journée. Je continue de pratiquer le yoga pour aider ma circulation sanguine et aider mon dos à rester souple. Et quand ma fatigue a raison de moi, je lâche et ce n’est pas plus mal. Afin de préserver mon dos, je marche aussi le bassin plus rétro-versé qu’avant pour effacer ma courbure lombaire qui est naturellement très présente. Cela m’évite les sciatiques et les lombalgies qui peuvent vite pourrir la vie de la femme enceinte. Grâce à cette démarche très sexy, Chéri-chéri m’appelle  » Sidonie » du dessin animée Sidonie et Aglaé lol En ce 7ème mois mes aides précieuses sont les suivantes :

• Un petit tour chez Gil Amsalem mon ostéo pour libérer mon diaphragme et soulager mes muscles sous les omoplates et les côtes.
• Ne plus trop manger de sources de glucides le soir et privilégier les soupes, les légumes et une petite dose de protéines ! Merci ma sage femme de m’avoir conseillée !
• Marcher régulièrement pour bercer bébé et aider mon bassin à rester souple.
• Acheter quelques vêtements de bébé, histoire de me mettre dans l’ambiance ! C’est vraiment trop choix
• Changer de huile hydratante afin de varier et garder la souplesse de ma peau. Je teste BI OIL en ce moment et c’est très agréable.

Courage à toutes les futures maman ! Julie, votre coach]]>