stagesprécédent ! Julie, Isabelle, Célia, un grand merci du fond du coeur pour toute l’énergie et la bonne humeur que vous nous donnez, pour la manière dont vous nous choyez pendant ces 5 jours où nous sommes « à votre merci » :), pour tout le mal que vous vous donnez pour que nous nous sentions comme chez nous, pour nous préparer tous ces bons petits plats, pour tous ces bons produits que vous nous donnez, par ailleurs, la possibilité d’acquérir, pour cette belle complicité que vous avez. Vous nous avez (gentiment) fait souffrir, vous nous avez fait rire, quand on part c’est un pincement au coeur et déjà à l’affût des prochaines dates. Un grand bravo pour cette logistique et ingéniosité mises en place pour nous offrir cette course aux énigmes qui serait bien en passe de devenir anthologique dans l’histoire des stages si ce n’était pas parce que nous devons la garder en secret pour les prochains. Vous nous avez fait mourir de rire et oublier la chaleur et la fatigue. Je reviendrai, soyez-en sûr ! Encore merci à vous tous ! Je vous embrasse ! » Elsa]]>
Étiquette : ventre plat
5 astuces anti poignées d'amour
1. Se secouer : Rien de mieux que de bouger et de choisir une activité avec des sauts ! Cela peut être de la corde à sauter, du jogging, mais aussi des entrainements HIITavec des jumpings jack, ou des pas chassés… Plus vous allez vous secouer, plus vous délogerez le gras 😉 Alors, tous les jours, effectuez un de ces exercices !
2. Limiter le sucre : Je vous le répète souvent dans le programme : on stoppe les sources de sucres après 17h ! Exit les sodas, les desserts, trop de pain, de pâtes, de riz… Oui car rappelez-vous que les féculents sont une source de glucides. Mangez-en le soir si vous avez fait une grosse séance de sport en fin de journée ou si vous avez prévu de faire une belle séance le lendemain matin. Si, vous ne figurez pas dans ces 2 cas, choisissez des protéines et des légumes !
3. Renforcer les lombaires : Il faut absolument muscler votre dos et vos fessiers. Plus ils seront sculptés, plus les poignées d’amour se feront la malle. La masse musculaire reprendra le dessus et visuellement, votre silhouette sera affinée.
4. Opter pour l’électro-stimulation : Une façon de sculpter votre ventre, votre taille et votre dos en douce… Les ceintures Slendertone sont l’idéales pour faire fondre les poignées d’amour. La ceinture permet un travail très localisé sur les poignées d’amour. Le principe de l’électro-stimulation est une contraction musculaire profonde guidée par un courant électrique indolore. Les séances durent 30 min et peuvent se faire n’importe quand. Pendant votre séance de sport ou lorsque vous cuisinez par exemple ! Pour plus d’infos, regardez ici…
5. Se masser : De l’huile de coude, je vous dis ! Rien de plus efficace que l’auto-massage de votre taille après la douche avec une huile minceur. Vous devez vous pincer, vous palper pour déloger les gras du bas de votre dos et de votre taille. Ce n’est pas des plus agréables, mais c’est terriblement efficace ! 3 à 5 min tous les jours, et vous verrez très rapidement les résultats ! Notre produit préféré : le gel minceur à la caféine de chez EONA
L’équipe de Julie Ferrez]]>
Les astuces de Julie dans Réponse à Tout !
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